Hälsa och träning

Ämne 1: Att sätta din hälsa i centrum. Artikel 5

Sponsras av Uniting Health

Ämne 4: Att få motion i ditt liv behöver inte vara en stor sak

Kolla på
Sponsras av Uniting Health

Ämne 5: Ta hand om din hälsa

Kolla på
Sponsras av Uniting Health

Ämne 6: Tar tillbaka kraften över din rygg i ryggen

Kolla på
Sponsras av Uniting Health

Ämne 7: Höftstips för att hålla livet i balans

Kolla på
Sponsras av Uniting Health

Ämne 8: Varför driva bäckenbotten är nyckeln för kvinnor och män

Kolla på
Sponsras av Uniting Health

Ämne 9: Låt inte en livslängd på slitage försvaga knäna

Kolla på
Sponsras av Uniting Health

Ämne 10: Att ha lyckligare fötter och klackar är inte svårt

Kolla påLäs mer nedan

Ämne 3: Var inte generad, kom igen!

Sponsrat innehåll börjar vid 60 med Uniting Health för 1 år sedan

Detta är en vanlig fråga enligt många fysioterapeuter, som säger att en av de mest pressande problem som kunderna presenterar är oförmågan att lätt komma ner till marken och upp igen.

Men det finns en övning du kan göra för att hjälpa till med problemet, och med upprepning blir träningen enklare.

Det är viktigt att göra dessa åtgärder på en slitstark yta och med en stabil stol, eftersom du kommer att luta mycket på stolen när du börjar med att göra denna övning.

Svårighet att få upp och ner är en vanlig del av åldrandet, så det behöver inte vara generad, och med rätt övning kan du göra stora förbättringar av dina förmågor.

Schau das Video: Diese Pflanze soll Geld und Wohstand bringen!