Lifestyle

En grumpig guide till pensionering

Så, du har äntligen nått pensionering. grattis! I så många år såg du fram emot inflytande, loafing om trädgården, reser till platser du aldrig har besökt tidigare och upplever oändliga roliga dagar med dina vänner.

Det var tills du insåg att din pension inte var så mycket som du hoppades på och de destinationer du ville ha besökt är av listan eller fylld med lager-swilling louts och deras bullriga familjer.

Din andra hälften är inte så upphetsad på utsikterna till pensionering som du hoppades och mooches om huset och dina vänner har alla rensat och flyttat utomlands.

Först bort kan du glömma att ligga i sängen fram till klockan 10. Du är äldre och din kropp behöver mindre sömn. Oavsett vad du vill, kommer du att vakna vid gryningen. Ta ett djupt andetag. Dina pensionsdagar kommer att vara extra långa och du behöver mycket att göra för att fylla dem.

Hjälp finns dock till hands. Herr Grumpy och jag har haft år för att perfekta pensionen och har kommit med några strategier för att hjälpa dig genom de tidiga stadierna av er.

Du måste verkligen börja spela hobbies eller aktiviteter, men om du känner att du ska gå med flödet måste du vara redo.

Välkommen till en dag i livet för en ny pensionär

4 på morgonen: Lär dig att identifiera fågelsånger och samtal. Om du går upp på klockan 4 kommer du åtminstone att kunna identifiera de små kamraterna som kommer att sjunga utanför dina fönster - såvida du självklart inte bor i en stad och det enda ljudet du har är av cooing duvor.

5 på morgonen: Så du har nått 5 klockan. Nu då? Vad sägs om att öva några övningar. Läkare säger att vi måste vara flexibla för att hålla oss ungdommiga. Vad sägs om mild yoga eller Tai Chi? Båda kommer att hjälpa utsträcka musklerna i din åldrande kropp.

Pop ute i din trädgård, klädd i dina pyjamas, för att utföra dina drag. Eller varför inte besöka din lokala park? Om du lyckades koppla flera vänner till dig kommer lokalbefolkningen att tro att du utför en "flash mob", även om den hastighet du kommer att utföra rörelserna är det mer sannolikt att det blir en mycket "långsam mob".

Om du känner dig illamående, fånga din grumpiga partner som försöker neråt hundrörelsen på din kamera och ladda upp till YouTube. Du kommer att bli förvånad över hur dessa saker går virala.

07:00: Om du har utfört din rutin korrekt ska du nu ha nått klockan 7 och du kan njuta av din frukost.

Frukost är dagens viktigaste måltid. Se till att du tar tid att förbereda skålar av havre, spannmål och blandade bär som blåbär, hallon och jordgubbar, vilket gör att du har ditt intag av polyfenoler. Glöm inte att lägga till alla viktiga svampar.

Ordna i vackra skålar och ta fotografier. Överför till Instagram. Detta verkar vara platsen för foodies. Din skål gröt kommer sannolikt att få mer uppmärksamhet än fotografiet av dig som hoppar från en hög bro.

Vi laddar upp ett fotografi av en pumpa frö krackare som bär ett leende ansikte av bitar av ost som fick mer gilla än fotografiet av oss som korsar en islands glaciär i en 4 × 4.

8 am: När du har ätit din frukost borde du ha lyckats komma till klockan 8 och resten av dagen sträcker sig framåt är allt ditt. Men vad ska man göra när man är pensionerad?

Chansen är att du kommer att klara av att städa hela huset, tvätta alla sängkläder, skrubba skåp, klippa gräsmattan, måla köket och slutföra din lista över DIY jobb för veckan innan du når 10:00.

Kl 9 Om du inte är en av de människor som älskar att ha sina barnbarn varje gång skolorna är av, måste du vara redo med dina ursäkter. Avkommor tenderar att tro att pensionärer borde vara tillgängliga för att hjälpa dem med DIY jobb eller barnpassning. Om du inte är glad att göra det, måste du ha dina ursäkter redo.

Se till att du har oändliga listor med hobbies och aktiviteter (det finns många förslag i min bok "Hur man inte myrar din grumpy" - över 700 faktiskt, så du är sällan tillgänglig för att se efter lite Johnny och Jessica. Kolla in boka här om du bor i USA, eller här om du bor i Storbritannien.

Klockan 10: Vetenskapsmän berättar alltid att äldre människor behöver träna sina hjärnor. Glöm Sudoku pussel och korsord.

Lär dig ett nytt språk. Vad sägs om att prova något helt annat? Lär dig kinesiska eller mexikanska så du kan träna den på din lokala restaurang när du går ut för en måltid eller om du är brittisk, hur är det med att försöka polska eller bulgariska? Du kan testa dina nya färdigheter som chattar med lastbilchaufförerna som spenderar helger i laybys över hela landet.

kl 11: Vid klockan 11 är det dags att gå ut. Du har varit uppe i sju timmar. Det är nästan en arbetsdag för icke-pensionärer.

Kom ihåg att du har hela dagen för att komma till din destination, så ta din tid. Välj någonstans ett rättvist avstånd från var du bor så att du kommer att vara ute i flera timmar. Kör väldigt långsamt och stadigt och le och vinka på alla de människor som övertar dig, gestikulerar när de passerar. De är bara avundsjuk eftersom de inte är pensionerade.

Kl 12: Självklart gillar inte grumpiga gamla män att shoppa. Du kan göra det mer underhållande för dem genom att de ställer uppgiften att jaga efter de rabatterade fynden i stormarknaderna. Tyvärr kan du sluta med endivar, salami och mushy bär för te, men din grumpy kommer att vara nöjd eftersom han har sparat pengar.

Varnas du får inte låta grumpiga män handla ensam. Gruva, lämnade på egen hand, upptäckte spannmål och erbjöd 22 lådor av strimlat vete. Ingen av oss gillar sakerna men han var glad att det var halva priset.

Alternativa planer på att spara pengar inkluderar att hänga i bilutställningsrum. Dessa är varma, ljusa och erbjuder tidningar, fria förfriskningar och kex. Grumpy och jag har perfekterat konsten att besöka bilutställningsrum. Oroa dig inte för att du kontaktas. Ingen uppmärksammar gamla människor och hur som helst skulle de göra i ett utställningsutrymme för sportbilar? Åh, och undvik Honda garage. Du kommer att upptäckas där.

Trädgårdscentra är där du hittar mest pensionerade folk. Efter att ha konsumerat en överdriven kopp kaffe ska de blanda sig om plantorna och den lilla djurparken, eller hänga på de dyra hemlagade sylt och ovanliga produkter undrar vad de ska köpa sin nästa granne till jul.

Jag föreslår att du undviker dessa platser. De tjänar bara för att påminna dig om att du inte är så ung som du en gång var, om du inte bestämmer dig för att springa på och åka på åsnan i petting zoo.

4 pm: Eftermiddagar kan vara ett problem. Det är en frestelse att dö av. Du måste försöka motstå uppmaningen, eftersom det kommer att leda till sömnlösa nätter. Eftermiddagsshowen på tv är alltid otroligt tråkigt, så nu är det dags att läsa den senaste boken, eller gå online och chatta med dina virtuella vänner. Chanserna är trots dina bästa avsikter, du kommer att ligga somna vid klockan 4.

8:00: Förhoppningsvis kommer kvällarna att tas upp genom tv-tittande och hälsosam konversation med din andra hälften över en lätt salat (vi borde inte överbelasta våra system vid vår ålder) och ett glas vin.

Kom ihåg om du är äldre nu och bevis på att alkohol är mycket dålig för dig. Faktum är att du inte borde ha det enda glaset. Du vill förbli frisk, eller hur? Du vill kunna njuta av alla dessa långa dagar.

Ockupera dig med ett fint långt bad före sängen. I morgon blir det en annan dag. Spännande är det inte?

Har du nått pensionsåldern? Vilken en bit av pensionering råd skulle du lägga till vår guide till pension? Vänligen delta i konversationen.

Carol E Wyer är en prisbelönt författare av humoristisk fiktion och non-fiction. Hon utför också stand-up komedi. Carol har intervjuats av många radiostationer och BBC Breakfast, Sky och NBC om åldrande problem som "Irritable Male Syndrome". Hon har skrivit för flera nationella tidningar och webbplatser inklusive Huffington Post HUFF / 50. Carol tror att vi alla borde försöka åldra skamligt. Besök Carols blogg. Facing 50 med Humor för en humoristisk titt på att bli äldre.

Schau das Video: Commissario Laurenti: Gib jedem seinen eigenen Tod - Krimi, D 2006