Attityd

"Inaktiverad ödla" Ingen mer! Gör ett spektakulärt nyårs upplösning idag

Det är svårt att berätta med räddningsvalpar, men min veterinär ansåg att min älskade Ringo var ungefär 2 år gammal när han kom in i mitt liv. Det gör honom nu ca 12.

Så det var ingen stor överraskning när han slutade lansera sina 95 pund på sängen, eftersom han inte hade gjort det senaste gången. Men det gjorde ont i mitt hjärta att han inte kunde sprida upp och ner trappan med sin tidigare gusto, trots att jag gav honom allt rekommenderat näringsstöd.

När jag beklagade det faktum till en vän frågade hon mig, "Är han glad?" Det gav mig paus.

Han verkar verkligen det. Han basker i solen, skäller på ekorre och ödlor, hästar runt med sin bror, älskar sin mat, frågar efter kramar. Annat än hans mindre än agile bakkvartpartier är han fortfarande hans friska, "inte-livsmässiga" jag.

Därefter sade min vän till mig med stor högtidlighet: "En orm är inte en handikapp ödla."

Jag knäckte helt. Jag insåg vad hon menade. Ringo är vem han är - en 12-årig hund gör sina helt underbara doggie saker som han är, nu. Han är inte en "handikappad valp".

Åldrande behöver en ny attityd

Och då slog det mig. Vi, som har passerat 60-70-80 åriga betyg, behandlar oss alltför ofta som "funktionshindrade" 20-30-40 åringar.

"Jag kan inte springa som jag brukade. Min hud brukade vara så jämn; titta på det nu! Varför kan jag inte böja mig lätt längre? Mina knän creak och mina leder ont Det hände aldrig när jag var yngre! "

Sann! Vi är inte våra yngre själv. Men det gör inte oss funktionshindrade 20-30-40 åringar. Vi är helt underbara 60-plusare, gör vad vi än gör, men vi gillar att göra det, med vad som än är våra nuvarande resurser och förmågor nu.

Fortsätt att flytta, stanna socialt och ha kul!

Ta till exempel Georgina Harwood, som firade henne 100th födelsedag med en sky-dyk - hennes tredje sedan hon blev 92. Visst, hon har vitt hår, bär glasögon och går med hjälp av en sockerrör. Det hindrar henne inte från att se fram emot sitt nästa äventyr - ett bur dyka bland stora vita hajar i havet.

Georgina ser ingen anledning att missa på vad hon vill göra, och uppmanar oss alla att gå ut och uppleva allt som vi kallar till oss i livet, oavsett hur utmanande det kan vara. Ingen inaktiverad ödla här!

Och vad sägs om Gill Williams, nu 72, som upptäckte glädjen av en trapeze när hon var 50 år och anmälde sig vara den enda vuxen i en klass full av barn. Aldrig en att låta det skämma bort henne, hon smidda på och är fortfarande kär i hennes flygande trapeze - och rullskridskan hon tog upp vid 55! Gill är som hon är - med gusto, med entusiasm, med verve för livet hon lever som hon är, nu.

Att se bakåt kan påverka din hälsa

Nu. Det är det operativa ordet. Det finns få saker dödligare för din lyckliga hälsosamma livslängd än att titta bakom dig med ånger till vad som var.

Allt det gör leder till depression, självlåtande, även förakt för den förändrade kropp du nu bor i. Vilket i sin tur påverkar din kardiovaskulära hälsa, vilket, med tanke på hur kritisk god hjärthälsa är för ditt övergripande välbefinnande, är mäktigt viktigt.

En American Journal of Cardiology studie av nästan 1 500 individer som hade ökad risk för kranskärlssjukdom vid tidig inbrott fann att de som uppgav att de var glada, avslappnade, nöjda med livet och fulla av energi hade en tredjedel färre kroniska händelser, såsom hjärtinfarkt, än de som inte var lika glada campare.

Glada, avslappnade människor som är nöjda med sina liv är optimister. Optimister är de som har en hoppfull och självsäker inställning till sin framtid. De är hälsosammare i allmänhet, har en fantastisk hjärthälsa och lever längre än sina mer pessimistiska motsvarigheter.

När optimister blir äldre ser de sig inte som handikappade ödlor. Tvärtom ser de någonsin fram emot, accepterar hur de är och vem de är, just här, just nu.

Gör ett spektakulärt nyårsbeslut för dig själv. När du är frestad att bo på din "bleka ungdom" med ånger och ledsen att du inte är den du var, dra upp dig själv genom dina känslomässiga stötar, påminna dig själv om att du verkligen inte är en inaktiverad ödla och gå vidare med glädje i ditt nu ögonblick. Du kommer då verkligen att rocka dig in i det här nya året!

Hur svarar du när åldrande känns lite överväldigande? Vilka steg tar du för att känna dig energisk och självsäker i din inställning till att bli lite äldre? Känner du till andra inspirerande människor som Georgina Harwood och Gill Williams? Vänligen dela med oss ​​i kommentarerna.

Dr. Noelle Nelson är en psykolog, konsult och talare. Hon är passionerad om personlig tillväxt och lycka. Hon är författare över ett dussin böcker, inklusive "Happy Healthy ... Dead: Varför vad du tycker du vet om åldrande är fel och hur man får det rätt." Besök Noelles hemsida eller gå till Meet The Amazings, hennes Facebook-sida.

Schau das Video: Rechte und Pflichten im Herbst. Taff