Attityd

Få mer från livet efter 60 genom att balansera din verklighet och dina förväntningar

När vi når våra 60-tal har de flesta av oss upplevt vår del av besvikelser.

Många av oss känner att vi inte har hittat den ekonomiska säkerheten som vi förväntade oss att ha vid denna ålder. Andra känner en känsla av sorg, eller till och med skuld, för att inte bygga starkare relationer med våra vänner och familj.

När vi upplever en felaktig matchning mellan vår verklighet och våra förväntningar är det alltför lätt att fokusera våra tankar på det förflutna. Därigenom saknar vi möjligheten att göra våra liv bättre i nuet.

Detta påminner mig om ett citat av Jodi Picoult, som sa: "En matematisk formel för lycka: Verkligheten dividerad med förväntningar. Det var två sätt att vara lycklig: förbättra din verklighet eller sänka dina förväntningar. "

Det finns mycket visdom i detta uttalande. Vi kan inte ändra vad som hände med oss. Allt vi kan göra är att ändra hur vi tolkar vår situation och börjar planera för en bättre framtid.

Att inte ha tillräckligt med pengar för att leva den typ av liv du förtjänar är frustrerande, men det kan också motivera dig att skapa något nytt och fantastiskt. Att förlora dina vänner till tid och avstånd är en besvikelse, men det ger dig också möjlighet att träffa nya människor som delar dina intressen.

Ta några minuter idag för att skriva ned de 2 eller 3 största besvikelserna i ditt liv. Tänk sedan på en konkret sak som du kan göra för att börja kompensera för varje. Om några dagar, granska din lista och bestämma vilket ytterligare steg du ska ta för att bygga det liv du förtjänar. Det förflutna är otouchable, men framtiden är din att skapa.

Håller du med om att besvikelser kan antingen förlamna oss eller sporra oss till positiva åtgärder? Vilka mål har du själv i år för att få ut det mesta av ditt liv? Vänligen delta i diskussionen.

Schau das Video: Reinhard Mey, Hannes Wader, Konstantin Wecker: Es ist eine Zeit