Attityd

Hur man slutar klaga så att du kan få mer från livet efter 60

Förra månaden frågade min kompis till mig, "Vad ger du upp för Lent?" Och även om jag inte är katolsk, tyckte jag om tanken på att ge upp något som inte passar med vem jag vill vara, så jag hade ett klart svar för henne.

Jag sa, "Klagande. Jag ger upp klagomål. "Det är mycket svårare än det ser ut. Se? Jag bara gjorde det. Klagomål - om att ge upp klagomål.

Kanske borde jag helt enkelt skära ut helt och hållet ... ah, men det värsta klagomålet om allt förekommer i mitt sinne. Jag klagar inte mycket högt, men åh, racketen i mitt huvud!

Jag var inspirerad att ta itu med denna speciella utmaning vid ett möte nyligen på flygplatsen i Salt Lake City. Jag var - tillsammans med bokstavligen hundratals andra passagerare - väntar på en 4-timmars fördröjning på grund av dåligt väder över mycket av Mellanvästern. De flesta av oss satt och stirrade på våra olika apparater, några grousing till marken agenter (som om de kunde kontrollera snö, snö och hagel), familj och någon annan som skulle lyssna. Några, som jag, upprätthöll en stadig inre dialog med irritation och irritation.

Hur man slutar klaga - det är ett val!

Det enda undantaget var en petit 89-årig kvinna, med flytande vitt hår och ljusblå ögon inbäddat i en rynkfilé. Hon hade ett underbart leende hon skänkte någon som gick av henne. Av oss alla verkade hon ensam inte obehaglig, uttråkad eller frustrerad.

Min nyfikenhet väckte, eftersom jag inte hade någonting bättre att göra - har redan rengjort min e-post, intervjuat Facebook och blivit trött på nyheterna - jag satt vid henne och frågade om vi kunde chatta. "Naturligtvis!" Utbröt hon, "Vad vill du chatta om?"

Jag frågade lite om hennes liv och fick reda på att hon bodde ensam på en liten bondgård där hon brukade ha henne kycklingar och några getter. "Plus de katter som kommer runt. De gör alltid på en gård, du vet. "En hjälpreda kom varje dag för att se till saker som hon inte kunde klara sig själv, grannar skulle dyka upp för en sak eller en annan, hon frivilliga vid sin kyrka. Hon körde sig där och att marknadsföra, var välsignad med "god hälsa, anständigt syn och alla mina tänder".

Då frågade jag henne frågan som fascinerade mig mest, nämligen hur man fick besväret, tvungen omplacering av planer och generell olägenhet av denna väderfördröjning, hon kunde hålla sig i gott humör, glad och leende, medan alla andra var , gissade du det, klagade.

Howdy Doody och tacksamhetens gåva

"När du har levt så länge jag har, inser du att varje ögonblick du har är dyrbart" sa hon när hon klappade min arm, lutade sig in i mig och sa konfidentiellt: "Och allt började med Howdy-Doody." Vid den här punkten var jag inte säker på om min nyfunna vän var så mentalt intakt som hon tycktes vara fysiskt.

"Fortsätt," frågade jag, nyfiken på var det här gick.

"Du förstår, jag var en ung fru och mamma, med tvillingar - bedårande pojkvänner, men rambunctious som alla get-out. Jag hjälpte också min man på gården och oroade hela tiden om stort sett allting. "

Hon fortsatte: "Och en dag såg mina barn på TV-showen" Howdy-Doody "på vår svartvita tv-apparat. Vår TV var vår enda lyx. Och barnen skrattade och skrattade! Uttömd, jag sjönk ner bredvid dem på golvet, och snart skrattade jag också. Jag lovade, från den dagen framåt, att aldrig låta en dag gå förbi att jag inte hittade något att skratta åt, något för att göra mig glad, något underbart att undra på, oavsett vad som hänt på. "

Hon satte sig tillbaka och såg på mig med sådan värme: "Och det är det som gör varje ögonblick dyrbart, och mer värdefullt som åren går förbi. Varför skulle jag frälsa, klaga eller oroa mig över saker när det är så mycket att njuta av, så mycket att vara glad över? "

Jag ville gråta. Denna kvinna, denna fullkomliga främling, hade rört mig på ett sätt som få andra någonsin hade. Hon påminde mig om de många orsakerna runt oss hela tiden som skapar glädje, skratt, leenden - om vi kommer att försöka se dem. Oavsett, som hon sa, av vad som helst annat kan hända.

Så jag jobbar med att ge upp klagomål permanent, för varje ögonblick är verkligen dyrbart och jag vill inte slösa en enda.

Behöver du mer inspiration? För ungefär ett år sedan började jag en Facebook-sida som lyfter fram fascinerande äldre människor - jag kallar dem Amazings - som har samma inställning och tillvägagångssätt till livet som min flygvänner. Den heter Möt Amazings. Jag skickar berättelser om Amazings två gånger i veckan. Ingen är klagande och alla gör anmärkningsvärda saker - i 80-talet, 90-talet och senare.

Vilka stunder i ditt dagliga liv hittar du den mest värdefulla? Har du någonsin försökt att skära ner på din klagande? Vad gjorde du? Fungerade det? Vänligen dela - inga klagomål - i kommentarerna!

Dr. Noelle Nelson är en psykolog, konsult och talare. Hon är passionerad om personlig tillväxt och lycka. Hon är författare över ett dussin böcker, inklusive "Happy Healthy ... Dead: Varför det du tror du vet om åldrande är fel och hur man får det rätt." Besök Noelles hemsida.

Schau das Video: Frisch 50 gefallen: Doch Kylie Minogue fühlt sich wie 60!