Attityd

Känsla förlorad i 60-talet? Denna 10-stegs överlevnadsguide kan hjälpa till

Separationer, skilsmässor, dödsfall i familjen, ekonomiska svårigheter, sjukdomar. Många av våra Sixty and Me-samhällen har gjort det genom svåra tider. Vi är överlevande. Vi har lärt oss av våra erfarenheter och från andras erfarenheter.

Ensam

En av mina favorit TV-program är historikanalysens Ensam. Det är en reality show som börjar med att sätta tio överlevnadsexperter vardera cirka fem miles från varandra på stranden av Vancouver Island. De är placerade i en obebodd djungel, och tävlande som slutar senast vinner en halv miljon dollar.

Någon standard överlevnadsutrustning finns och de kan välja en begränsad mängd ytterligare saker. De måste väder det regniga Vancouver-klimatet och försöka hitta mat från havet och i djungeln, samtidigt som man klarar av fullständig ensamhet.

Det första året hade fem av tio tävlande slutat inom den första veckan. Vinnaren vann genom att bestå i 56 dagar. Det andra årets besättning gjorde mycket bättre, efter att ha lärt sig att titta på filmer i den första gruppen.

Relaterat och nyligen publicerades en spännande och dramatisk äventyrsband av Paul Draker. Boken heter New Year Island och undersöker de egenskaper som är avgörande för framgångsrik överlevnad under mycket ovanliga förhållanden. Det fick mig att undra i vilken grad dessa kvaliteter kan vara viktiga i vår vardag.

Drakers bok presenterar en Ensam-liknande konkurrens på en isolerad ö. Han har en föreläsare berätta för konkurrenterna vilka egenskaper psykologer har funnit vara vanliga bland de exceptionella en tionde som överlever extraordinära situationer med liv eller död. Här är de 10 överlevande egenskaperna. Hur kan dessa attribut bidra till våra egna liv, även utanför kriser?

Vilja att leva

Detta är den grundläggande versionen av vad fransmännen kallar Joie de Vivre. Det är enn exuberant, energisk uppskattning av livets gåva, en gåva som kommer med ett utgångsdatum som är okänt för oss. Vi njuter av livet fullt, medan vi kan. Det är en insikt att överlevnad är lika mycket mental som fysisk. Detta kan vara mycket kraftfullt när man skriver ett memoir - att se och uppskatta komplexiteten av ljus och mörk.

Elasticitet

Motståndskraften hjälper oss att klara upp och nedgångar, vridningar och svängningar ... på jobbet, på spel, hemma. Vi svettar inte de små grejerna, inte krångla om mindre saker. Vi accepterar att livet är förändring. Nederlaget är tillfälligt. Det är förmågan att vara flexibel inför motgången.

Självförtroende

Självförtroendebränslen går framåt. Det lockar andra till oss, så länge vi inte blir smug eller övertygade. Vi lyckas delvis för att vi tror att vi kan. Det är känslan av att inte behöva bevisa någonting för någon.

lekfullhet

Playfulness lägger till vår njutning av livet och njutningen som känns av dem som vi samverkar med och hjälper oss att locka till allierade. Konkurrens i näringslivet eller skolan eller till och med kärlek kan ses som ett spel, och vi kan ta en inställning att "vinna några, förlora några" för att temperera vår elation vid att vinna eller vår avsky vid att förlora. Playfulness kan stimulera kreativitet. En lekfull person är experimentell och har en vilja att bryta regler och testgränser.

vakenhet

Vi måste vara uppmärksamma, medveten om vår miljö och människorna runtom oss. Möjligheten kan slå, men vi måste lyssna på att höra det. Försiktig tidig åtgärd kan förhindra stora problem. Det är förmågan att snabbt utvärdera förändrade situationer och läsa människor bra.

oförutsägbarhet

”Oförutsägbarhet”? Detta överraskade mig. Vilken författare Draker menade var att vi inte borde ta samma tillvägagångssätt i alla våra situationer. Vi måste kunna vara rationella eller känslomässiga, söta eller akrobatiska, mjuka eller fasta, till och med milda eller grova, beroende på vad som är lämpligt. Variera din stil kan avslöja nya alternativ till dig. Om din enda inställning är att vara en hammare, kommer du att felbedöma problem för att vara naglar. Det är möjligheten att kombinera motsatta egenskaper för flexibilitet och överraskning.

Empati

Empati är inte bara bra; det är en del av framgången. Vårt övervägande för andras känslor kommer ofta att returneras genom deras övervägande för oss. Samarbeten främjas, allierade erhölls och upprätthölls. Delad framgång är mer sannolikt och mer värdefull än individualistiskt misslyckande. En empatisk person bryr sig om andra utan att bli förlamad av oro.

Intuition

Vi vet mer än vi kan bevisa. Kan du lita på honom? Är hon en riktig vän? Att gå med din tarm har merit, även om man måste tillämpa det försiktigt. Hjärtat har orsaker som sinnet inte kan förstå. Men om vi får solid information som strider mot våra känslor är det dags att ompröva. Att vara intuitiv gör att en person kan ansluta sig till sina känslor och instinkter.

Synergy

Synergi uppstår när kombinationen av två saker ger resultat mycket större än den enkla summan av de två skulle förutsäga. När två personer gör mer än bara fyller luckor, har de synergi. När varje förbättrar och förstärker den andra, utförs denna parning förutspådning. Det är möjligheten att kombinera olika element. Detta gör svåra problem enklare.

Andlighet

Det handlar om att ha tro och övertygelse om att överlevnad är möjlig. Andlighet har funnits till hjälp, ofta avgörande, för att upprätthålla dem i hemska situationer. I våra dagliga liv hjälper en tro på universets välvilja eller en tro på ledning av ett högsta väsen att driva oss genom motgång och bidrar till förtroende, motståndskraft, empati och njutning av livet. Dessutom kan Gud bara ge oss en hjälpande hand.

Beyond Surviving

Du kan vara blomstrande, inte bara överlevande. Färdigheter som har fått dig här långt kan vara honed att ta dig längre än. Spela på!

Har du förväxlat en situation nyligen som gjorde att du kände dig som en överlevande? Fick några av dessa listade färdigheter till spel? Vänligen gå med i konversationen nedan.

Douglas Winslow Cooper, Ph.D. är en tidigare Harvard vetenskapsprofessor. Han publicerar fortfarande och hjälper andra att skriva och publicera sina böcker via http://WriteYourBookWithMe.com. Douglas livets centrala tema har varit en halva århundrade romantik med sin fru Tina Su Cooper, nu quadriplegic på grund av multipel skleros och mottagande 24/7 vårdhem hemma, som diskuteras på deras hemsida här.

Schau das Video: Hagan Cola - DOKUMENTAL, DOKUMENTALEN EN ESPAÑOL COMPLETOS, DOKUMENTALEN