Attityd

Titta på konflikten med ett öppet hjärta och sinne

Konflikt är en del av livet. Få av oss lever utan det. Men vad händer om konflikter från ditt förflutna stör din framflyttning?

Konflikt är aldrig en lätt sak att hantera, men gamla, djupt rotade meningsskiljaktigheter kan verkligen påverka din kropp, sinne och ande.

När du tillåter en tidigare konflikt att stew och bli en bestämd del av ett förhållande, kan det vara utmanande att gå vidare. Det är inte omöjligt, men det handlar bara om att ta rätt lösning.

Titta på konflikten med ett öppet hjärta och sinne

Ofta kan en tidigare meningslösning lösas genom att bara titta på den med ett friskt, lugnt perspektiv. När du lär dig att göra det utan att höja ditt blodtryck eller förlora sömn, är det mycket mer troligt att du hittar en vänlig lösning.

Visa konflikten objektivt

Det första du bör göra är att titta på konflikten objektivt. Du måste ta upp alla problem som kommer till ditt sinne, men du måste alltid vara respektfull. Lyssna aktivt på den andra personen, fråga sedan att de gör detsamma för dig.

Kom ihåg att fokusera på problemet, inte personen, för personliga attacker har aldrig löst någonting! Om du har svårt att kommunicera kan en tredje part hjälpa till att förmedla diskussionen så att alla parter hörs lika.

Börja med ömsesidiga intressen och oro

Använd dina gemensamma intressen och bekymmer som utgångspunkt. Till exempel, om du kämpade med en syskon över en förälders egendom, kanske du försökte försäkra dig om att boet blev fördelat så rättvist som möjligt. Gå vidare från den här punkten så att du börjar på en plats där du båda är överens.

Brainstormlösningar som alla kan komma överens om

Konflikt uppstår oftast när en eller båda parter känner av ojämlikhet, så kom ihop och brainstorma idéer som hjälper dig att lösa problemet. Det kan hända att du faktiskt bygger på varandras idéer. Det är en bra sak! Målet är att komma till en resolution som ger ömsesidig vinning.

Definiera standarder för framtiden

Bestäm standarder för hur saker kommer att gå framåt och skapa alla dina avtal som omger dessa standarder. Detta kommer att bidra till att du inte har samma hinder i framtiden.

Genom att ställa in specifika standarder kommer alla att kunna kommunicera på det mest respektfulla och effektiva sättet framåt.

Acceptera vad du inte kan ändra

Vi hör alla att vi borde acceptera de saker som vi inte kan ändra, men det är lättare sagt än gjort. När det gäller tidigare konflikter borde du alltid försöka lösa dem först. Om du inte kan, är det dags att acceptera de saker som du inte kan ändra.

Ge upp kontrollen

När du ger upp för att försöka kontrollera vad som är okontrollerat, upplöses plötsligt stressen att hantera konflikten. Du kommer att känna att ett berg har lyfts av dina axlar, och du kan tycka att du har ett helt nytt utseende på livet, konflikten och personen eller personer som är involverade i det.

Dela vad du känner

När du känner dig arg, sårad eller upprörd, försök dela dina känslor med en betrodd vän eller familjemedlem. Det är lättare att flytta över konflikter när du har ljudkort till ditt förfogande.

Du behöver inte nödvändigtvis prata med någon som var inblandad i konflikten, bara dela dina känslor öppet och ärligt. Genom att ta det ur ditt sinne och utanför ditt bröst kan du hitta fred i ditt hjärta.

Leta efter positiva

Det finns alltid positiva saker som kommer från varje situation, även den bitteraste av alla konflikter.

Till exempel kan du ha insett betydelsen av kommunikation, interpersonella relationer eller förlåtelse. När du kan hitta något positivt om en tidigare situation, förstår du att hantering av konflikter är mycket lättare.

Fokusera på förlåtelse

När du fokuserar på förlåtelse, kommer smärtan i samband med konflikten att försvinna. När allt kommer omkring gör vi alla misstag från tid till annan. När du inser att vi lever i en ofullkomlig värld, blir det lättare att släppa bort de onda känslorna och ilska.

Slutligen, spendera inte så mycket energi på att röra på det förflutna att du saknar den härliga presenten och den spännande framtid som ligger framför dig!

Har du långvariga konflikter som hänger upp dig? Kan du se hur de stör din nuvarande lycka? Gör lite journaling idag om hur du ser tillbaka håller dig från att leva framåt, och gå med i samtalet för att dela dina observationer.

Christine Field är en författare, advokat, talare, lyssnare och liv coach. Hon har fyra vuxna barn, mestadels antagna, mestadels homeschooled. Hon tillhandahåller MomSolved © resurser och försäkringar till mammor inför gemensamma och ovanliga familjeutmaningar. Christine hjälper mammor att återupptäcka deras mojo för helhjärtat boende efter föräldraskap. Besök hennes hemsida och Facebook-sida.

Schau das Video: DER HERR HAT GESPROCHEN & ER WIRD KEINE REINE ZEIGEN ❤️ DER TROMPETENRUF GOTTES