Attityd

4 viktiga steg för att återuppfinna dig själv efter 60

Våra 60-talet är en av de viktigaste övergångsperioderna i våra liv. Med våra barn ut ur huset förändras vårt sociala sammanhang. Pensionering är "i sikte", även om vi inte planerar att sluta jobba någon gång snart. Turning 60 är också den tid då många av oss börjar ifrågasätta vår plats i världen. Vi kan även titta på våra liv och fråga, "Är det här? Säkert var jag tänkt att göra någonting mer! "

Om du är som många äldre vuxna kanske du undrar hur man kan uppfinna sig själv efter 60 år. Kanske är du trött på att känna sig ur form och vill göra ett åtagande att leva ett hälsosammare liv. Eller kanske, efter 40+ år som arbetar för någon annan, är du redo att skapa ett eget företag. Kanske vill du helt enkelt hitta sätt att ge tillbaka till världen, nu när dina barn är ute efter att bygga sina egna liv.

Sedan jag började sextio och jag har jag älskat att lyssna på alla era berättelser om återuppbyggnad. Vi har människor i vårt samhälle som har gått tillbaka till skolan, förändrat karriär, började sky-diving och tillägnade sina helger för att stödja sina favoritorganisationer.

Jag skulle vilja dela några av de lektioner jag har lärt mig av dessa fantastiska människor som har funnit lycka och uppfyllelse i sina liv.

Här är 4 absolut nödvändiga steg för att återuppfinna dig själv efter 60.

Lär känna dig själv - Hoppa inte över det här steget!

Jag älskar scenen i Alice in Wonderland, där Alice frågar Cheshire Cat vilken väg hon ska ta. Katten svarar att det beror på var hon vill åka.

Det här låter självklart, men du skulle bli förvånad över hur många människor saknar det här steget på deras reinventionsresa. De är så angelägna om att "komma igång" eller "göra någonting" som de slår av slumpmässigt och jagar ett infall efter varandra.

Som utgångspunkt skulle jag vilja uppmana dig att ta ut en bit papper och svara på följande frågor:


Vad värdesätter jag mest i den här världen?

Vad känner jag mest av mitt liv?

När har jag känt mig lyckligast? Vad gjorde jag och vem var jag med?

Vad är jag bra på? Vilka av dessa talanger tycker jag egentligen om?

Vad tycker jag är fel med världen?

Hur vill jag att mitt liv ska vara 10 år från nu?

Vad vill jag fixa mest i mitt liv?

Vad tycker jag mest om mitt liv?


Dessa frågor är bara en utgångspunkt. Jag är säker på att du kan komma överens med andra som relaterar till den typ av återuppbyggnad som du letar efter. Det är viktigt att göra dessa frågor till en del av ett "levande dokument". Skriv inte dina svar en gång och antar att ditt jobb är klart. Återvänd till dessa frågor om några månader för att se hur ditt perspektiv har förändrats. Du kan bli förvånad!

Värde Små steg och konsistens över snygga löften

När du bestämmer dig för att återuppfinna ditt liv efter 60, kan tendensen vara att fokusera på stora prestationer. Om du vill komma i form kan du rusa ut för att gå med i ett gym. Om du vill fixa din ekonomiska situation kan du besluta att sälja allt som inte är "nödvändigt". Enligt min erfarenhet trivs väldigt få personer med denna typ av tillvägagångssätt. Åh, säkert, de mår bra för några dagar. Sedan går adrenalin bort, de går tillbaka till sina gamla vanor.

Ironiskt nog är det bästa sättet att uppfinna sig efter 60 att börja med små steg som du kan tillämpa konsekvent. En plats att börja är med dina svar på frågorna i föregående avsnitt.

Försök hitta en liten åtgärd som du kan ta varje dag. Till exempel, om din hälsa är en oro, sätt åt sidan 5 minuter varje morgon att sträcka. Ställ in en timer och motstå trangen att träna längre. Därefter ökar din morgonövningstid varje dag med en minut. Inom en månad kommer du att träna i mer än en halvtimme. Ännu viktigare är att du har etablerat en vana som blir svår att bryta.


Vilket litet steg ska du ta idag för att bygga ditt nya liv?


Leta efter partners i brott, som delar dina passioner

Vägen till återuppfinning kan vara ensam. Som ett resultat betalar det sig att ha folk på din sida - människor som förstår vad du försöker uppnå. Om du har en make, dela dina drömmar med dem. Be om deras stöd och uppmuntran. Du kan bli förvånad över deras reaktion.

Utöver din familj finns det så många människor i världen som delar dina lustar. Du kanske inte känner för att bli medlem i en klubb eller organisation först, men utesluter inte detta i framtiden. När du etablerar goda vanor och ditt förtroende växer, leta efter sätt att dela dina passioner med andra.

Efter årtionden som ser efter din familj kan det vara konstigt att fokusera på dig själv. Du kan till och med känna att du är den enda personen som tycker att dina lustar är viktiga. Detta är förvisso inte fallet.

Declutter att göra rum (och pengar!) För ditt nya liv

Många i Sixty and Me-samfundet har berättat för mig att deras väg till återuppbyggnad faktiskt började när de bestämde sig för att bestämma sina liv. Innan det var så var det som om de hade för många program i huvudet. Med så många människor och saker att ta hand om var det helt enkelt inte tillräckligt med mental energi kvar i slutet av dagen för att räkna ut sina egna liv.

Ta en inventering av människorna, ställen och åtagandena i ditt liv. Finns det saker som du aldrig använder som du kan sälja eller ge till en värdig sak? Finns det människor i ditt liv som gör dig olycklig? Finns det åtaganden som du åkte när du befann dig i ett annat sammanhang som fortsätter att suga upp din tid och energi? Kanske är det dags att låta dessa saker gå!

Som med alla andra aspekter av att uppfinna sig själv efter 60, lönar sig det att ta avklyvningsprocessen långsamt. Ha inte bråttom för att ändra allt på en gång.Om du tar bort en onödig sak från ditt liv varje dag, kommer ditt liv att bli avgjorda på nolltid.

Jag hoppas att du hittade dessa 4 väsentliga steg användbara och att de hjälper dig att komma på vägen för att bygga upp det liv du förtjänar!

Planerar du att uppfinna dig själv? Vad vill du ändra mest i ditt liv nu när du är på 60-talet eller bättre? Vilka råd skulle du ge till de övriga medlemmarna i vårt samhälle när det gäller återuppbyggnad efter 60? Vänligen gå med i samtalet och "liknande" och dela den här artikeln för att hålla diskussionen på gång!

Schau das Video: Tanzschritte aus der Impro - Wie du auf neue Schritte kommst