Hälsa och träning

Lugnande, immunitetshöjande te recept för ont i halsen. Artikel 2

Dricka örtte kan hjälpa dig att hålla dig hydratiserad och frisk.

Vinter är nästan över, men med särskilt ond belastning av influensan som gör det hela vägen finns det fortfarande gott om människor där ute som kämpar med rinnande näsor och ont i halsen.

Även efter det värsta av förkylningen eller influensan har gått, fortsätter host ofta och kan ibland ta veckor för att försvinna helt. Medan det kan vara irriterande, är hosten faktiskt kroppens sätt att utvisa slem, mikrober och främmande partiklar från andningsorganen, enligt Harvard Health Publications.

Hostan hjälper till att skydda lungorna mot infektion och inflammation och hjälper till att hjälpa till med återhämtningsprocessen. Hostor kommer vanligtvis att gå undan utan medicinsk behandling eftersom de ofta är ett symptom på en virusinfektion, snarare än en bakteriell infektion.

Om din host orsakas av en bakteriell infektion, kan din läkare rekommendera antibiotika. Men om du kämpar mot den vanligare "virala hosten" finns det andra komplementära metoder som du kan använda för att hjälpa dig att skrapa din scratchy hals.

Naturopath Anthia Koullouros föreslår en läkning, lugnande te recept för att hjälpa till att bygga din immunitet och lugna din hals.

Använd naturliga ingredienser med beprövade helande egenskaper för att hjälpa till att förhindra infektioner och lindra symtom. Ingredienser som ingefära rot, som traditionellt används i växtbaserade läkemedel som ett cirkulationsstimulerande medel, vasodilatorn och expectorant, samt citron och timjan löv är utmärkta immunitetsboosters.

Andra kraftfulla ingredienser inkluderar olivlöv extrakt, som traditionellt används i västra örtmedicin för att stödja immunsystemet och lindra symtom på hosta, förkylningar, influensa, ont i halsen och infektioner i övre luftvägarna.

Prova denna "lugnande sår-hals te" för att sparka din återhämtning.

Serverar 1

Ingredienser

  • 5 ml olivlöv extrakt
  • 1 tesked Manuka honung
  • 1 pressa citronsaft
  • 1 tesked färsk timjanblad
  • 1/2 tesked riven frisk gingerrot
  • ¼ tesked gurkmeja rotpulver
  • 1 kopp nykokt vatten

Metod

1. Lägg till alla ingredienser utom olivlöv extrakt till en tekanna med färskt kokt vatten.
2. Brew i 5 minuter.
3. Häll te genom silen.
4. Rör i olivbladets extrakt.
5. Sipp medan du är varm

* Vitamintillskott bör inte ersätta en balanserad kost. Läs alltid etiketten. Använd endast enligt anvisningarna. Om symtomen kvarstår kontakta din vårdgivare.

Schau das Video: Kunst. 2 Allgemeine Vertragsfreiheit (SCHEMA) - Staatsrecht II 13