Attityd

Hur är du lycklig med dig själv - 5 saker som äldre kvinnor behöver sluta göra nu!

"Den enda du kan kontrollera är hur du behandlar dig själv. Och det där kan förändra allt. "- Leeana Tankersley

Ibland blir vi så vana i våra dagliga rutiner att vi förlorar det som är viktigt för oss. Vi stannar i ett jobb som inte längre ger oss tillfredsställelse. Vi ägnar oss åt relationer som vi vet inte är bra för oss. Vi ställer andra behov och vill ha för oss själva.

Vad händer om vi bara kan gå tillbaka och omvärdera vad som händer i våra liv och skapa något annorlunda när vi går framåt? Vad händer om vi bestämde oss för att ta hand om oss själva först? Tänk dig att lära dig att vara lycklig med dig själv.

Om du vill börja något nytt i ditt liv, här är några saker som du borde sluta göra med dig själv från och med idag.

Sluta leta efter din lycka utanför dig själv

Lycka är ett val. Det är ett inre sätt att relatera till världen omkring dig, oavsett vad. Det är en deklaration och ett internt engagemang för ett visst sätt att tänka och vara.

Många kvinnor skulle säga något som "hur kan jag vara lycklig? De skulle då fylla i blankt med "min man och jag har problem" eller "jag har precis förlorat mitt jobb".

Sanningen är att inre lycka inte har något att göra med yttre omständigheter. När du väljer lycka lämnar du plats för andra möjligheter. Du är i fred med dig själv och ditt liv. Din lycka är inte beroende av andras beteende eller externa händelser.

Så vad händer om det händer något hemskt som har en överväldigande inverkan på ditt liv? Du måste lura. Du måste behandla det och hantera det. Bara vet att medan du går igenom det, kommer du att bli glad igen, att ditt liv kommer att fortsätta och du kommer att bli bra.

Sluta leva i det förflutna

Vi vet alla att det förflutna är borta. Både de goda och de dåliga händelserna ligger bakom oss. Ändå spenderar vi mycket tid och energi på att återuppleva det förflutna. Vi går över tidigare skadliga erfarenheter och tidigare misslyckanden i vårt sinne. Genom att göra detta håller vi det vid liv och skadar oss själva.

Vi återupplever tidigare händelser och vi ger dem för mycket vikt. Genom att göra detta håller vi oss kvar i ett offermiljö. Vi går inte vidare. Detta förhindrar oss från att gå framåt och kunna finna ny mening och ett nytt syfte i våra liv.

I det ögonblick vi släppte det och förlåter andra och oss själva, börjar vi finna glädje och mening i nutiden. Vi kommer att kunna skapa något nytt för oss själva.

Sluta tvivla dig själv

Självtvivlan är baserad i rädsla för att inte vara tillräckligt bra. Det kommer att stoppa dig i dina spår från att göra de sakerna i livet som du verkligen vill göra. Så bestäm dig för att sluta kritisera dig själv och sluta lyssna på andras missnöje.

Vid något tillfälle ifrågasätter vi alla våra beslut. Men ju mer du tvivlar på dina förmågor och dina val, desto mer ger du makt till negativt tänkande. Det kommer att hålla dig tillbaka.

Ha lite självkänsla och sluta berätta för dig själv att du inte är värdig.

Sluta sprida din energi

Hur ofta gör vi saker som vi verkligen inte vill göra? Hur ofta säger vi ja när vi verkligen vill säga nej? Om vi ​​orienterar våra liv kring saker som har mening och mening för oss förändras livet dramatiskt.

Ta dig tid att hitta vad de här sakerna är och identifiera vad som inte längre är viktigt. Skapa utrymme för dig själv för att göra detta. Du förtjänar det.

Jag tror på att leva ditt liv med avsikt och med avsiktlig avsikt. Din design bör baseras på dina värderingar, lustar och intressen. Det bör centrera sig på de saker som du tycker är meningsfulla och ger ditt livs syfte

Det innebär att du omger dig med människor och erfarenheter som har en positiv inverkan på ditt liv. Välj relationer som drar dig framåt och minimera de interaktioner som du har som tar dig ner.

Inte allt är viktigt. Så spendera inte majoriteten av tiden på att göra saker som sänker din energi. Sluta lägga dig själv och sluta överbelasta ditt schema med busyness och skyldigheter.

Sluta försöka kontrollera allt

Behovet av kontroll är resultatet av att vara knutet till ett visst utfall som vi känner skulle tjäna oss bäst. Vi har förutbestämda idéer om hur saker ska vara i våra liv eller de som vi bryr oss om. Så vi manipulerar omständigheterna. Vi oroar oss för eventuella problem som kommer att uppstå och vi gör vad vi kan för att hålla saker på en jämn köl.

Vi försöker kontrollera världen runt oss för att begränsa våra risker och hålla oss säkra. Vill ha kontroll är förankrad i rädsla och oro och vårt behov av säkerhet och säkerhet.

Så vad gör vi med det? Hur släpper vi ut behovet av att kontrollera vad som händer runt oss? Låt det gå så gott du kan. Sanningen är att vi verkligen inte har kontroll över någonting eller någon annan än oss själva.

Var bara mottaglig och låt saker hända och utveckla. Avskaffande av kontroll kommer att känna sig som personlig frihet. Ju tidigare vi lär oss detta, desto lättare blir livet och ju mer vi tillåter det oväntade att inträffa i våra liv.

Vad är en sak som du kan sluta göra med dig själv idag? Finns det några saker i ditt liv som du måste släppa i dag? Vänligen dela i kommentarerna nedan.

Terry Arzt är en livs- och övergångs tränare. Hon är författare till eBoken, En slutgiltig guide för att börja över, som är tillgänglig som en gratis nedladdning på hennes hemsida. Hon arbetar med kvinnor som vill, behöver eller har tvingats gå igenom en livsövergång. Terry ger stöd, självförtroende och inspiration som de behöver för att gå vidare och skapa ett liv de vill eller önskar.

Schau das Video: 5 Dinge die VERLIEBTEN Jungs tun