Hälsa och träning

Ny studie lägger ljus på riskerna med bensodiazepin

När du har problem med att sova, lider allt annat i ditt liv. Du kan känna dig vred och irritabel. Det kan hända att du har problem med att fokusera på ditt arbete. Du kan till och med känna att du låser dig själv i ditt hus och undviker social kontakt alls.

Så kanske det inte är någon överraskning att så många av oss blir sedativa när vi har problem med att sova. Trots allt kan det verkligen inte bli värre ... eller hur?

Tja, som så många saker i livet, är det inte så mycket effektiviteten av sömnmedicin som är ifråga. Istället måste vi fråga oss om kostnaderna uppväger fördelarna. Och, efter min mening, när det gäller vissa sedativa, om vi förstod biverkningarna, skulle många av oss leta efter mer naturliga sömnhöjande alternativ innan vi vänder oss till medicinen.

Jag vill dela några av dessa risker med dig idag ... speciellt relaterad till bensodiazepin.

Samtidigt vill jag klargöra att ingen av informationen i denna artikel ska betraktas som medicinsk rådgivning. Din kropp och din medicinska historia är unika. Så bara din läkare kan berätta vad som är meningsfullt i din situation.

Ny studie lägger ljus på riskerna med bensodiazepin

Benzodiazepin är ett populärt lugnande medel. Enligt AARP, som rapporterades om studien, är bensodiazepiner populära, inte bara för att de hjälper patienter att sova, men också för att de kan hjälpa patienter att känna sig lugnare och mindre angelägen.

Problemet, enligt samma studie, är att bensodiazepinanvändningen har kopplats till en dubbel risk för fall och bilolyckor bland vuxna över 65 år. Och eftersom sådana olyckor är bland de vanligaste orsakerna till att vi förlorar vårt oberoende, negativa biverkningar av bensodiazepin kan vara mer signifikanta än de som anges på etiketten.

Författarna till studien drog slutsatsen att även om den hastighet vid vilken bensodiazepin är föreskriven har fallit i länder som USA, är dess användning fortfarande utbredd, särskilt med tanke på de potentiella bieffekterna.

En tid och en plats för allt

För att vara tydlig säger jag inte att bensodiazepin aldrig ska användas. Jag är säker på att det finns medicinskt lämpliga tider för att det ska ordineras. Som jag sa tidigare är det verkligen upp till dig och din läkare att bestämma.

Men som kronisk smärta måste jag tro att många av oss kan dra nytta av livsstilsförändringar istället för medicinering. Det enda jag har råd är att ha en omfattande diskussion med din läkare om din sömn. Innan du gör det, se till att läsa våra artiklar om att förbättra sömnen. Jag hoppas att de ger dig massor att diskutera!

9 Sneaky tricks för bättre sömn efter 60

Problem att sova efter 60? Det kan vara för varmt (eller kallt) i sovrummet

4 frågor att fråga din läkare om du vill ha bättre sömn efter 60

Jag hoppas att du hittar de resurser som anges i den här artikeln användbar. Jag hoppas att de tillåter dig att få vilsam sömn som du förtjänar!

Har du någonsin problem med att sova? Vad har du hittat hjälper dig att sova - annat än alkohol eller droger? Låt oss hjälpa varandra att hitta några idéer!

Schau das Video: Studie: So missgünstig sind die Deutschen!