Hälsa och träning

Transcendental meditation sparade Hugh Jackmans familj från ångest

Hugh Jackmans familj har gynnats av denna unika form av meditation. Källa: Shutterstock

I en ålder när mindfulness och övning av stillhetskonst har blivit mer populär än en skål full av kale, verkar en viss form av meditation utstå från mängden: transcendental mediation.

Den unika form av meditation, som går utöver mindfulness för att skapa en djupare och långvarig känsla av fred, har funnits i mer än 40 år, men har nyligen skott till toppen av popularitetshöjden tack vare en mängd kändissklienter och en rockstjärna lärare.

Bob Roth har lärt sig om som Oprah Winfrey, Ellen DeGeneres, Paul McCartney och Gwyneth Paltrow, men hans favoritklient hittills är The Greatest Showman själv, Hugh Jackman.

"Hugh Jackman och hans fru Deborra-Lee Furness är bara underbara," berättade Roth Börjar vid 60. "Jordnära, de har två barn, jag känner familjen väl. Jag anser dem mina vänner. "

Roth har arbetat med Jackman-klanen i flera år och hans läror har varit särskilt användbara för Hugh och Deborra-Lee's son, Oscar, som led av ångest.

"Jag lärde Oscar att meditera," avslöjade Bob. "Han är nu 17 och jag lärde honom när han var 12. De har en dotter, Ava, som jag tror att jag ska lära mig nästa år."

Jackman har lovat Roths arbete tidigare och sagt att hans lärdomar om hur man lugnar sinnet gjorde underverk för Oscars mentala hälsa.

Bob Roth avbildad med Hugh Jackman och Deborra-Lee Furness. Källa: Getty

"Bob har verkligen hjälpt oss och vår son, som var ett stressat, oroligt barn", sa skådespelaren.

Något annorlunda än vanliga former av meditation, fokuserar TM på djupa delar av sinnet och öppnar de tysta, lugna och fortfarande delar av hjärnan som finns inom alla. Medan det är en hit med kändisar, är Roths huvudkunder "vardagliga", många av dem över 60, som letar efter ett sätt att lätta på stress och stärka sinnet.

"De går slut på energi och de känner bara att de inte har den energi de en gång hade", sa han om sina äldre elever. "De är mer sårbara mot värk och smärtor och sjukdomar eftersom immunförsvaret äventyras, minnet är kanske inte så klart och från ett långt liv."

Han sa att det finns en stark korrelation mellan de typer av problem som hans vanliga studenter och mer profilerade studenter möter.

"Att vara känd av många människor gör dig inte immun mot att oroa sig för ett sjukt barn eller hindra dig från att vara vaken på natten eftersom du är orolig för saker i din karriär eller din partner," sa han. "De har samma känslor, precis som oss. De har mer pengar till vad? Köp fler sömnpiller? "

Trots sin popularitet bland några av Hollywoods favoritstjärnor, sa han att han är skyldig i sin trovärdighet till munnen. "Du kan inte söka en kändis. Du kan inte gå, "Jag vill lära mig Tom Hanks". De lever i sin egen värld och det är nästan som en bubbla. Och de pratar mycket, säger han.

Mer nyligen arbetade Roth med Jackman The Greatest Showman co-star Zac Efron som upplevde några personliga problem på set. "Så jag har blivit en go-to guy för meditation", förklarade han. "Men jag borde göra en poäng - jag har lärt mig kanske 30 eller 40 kända skådespelare. Jag har lärt mig tusentals vanliga människor.

"Det är inte," åh det här är en 20-årig veteran "eller" det här är Hugh Jackman ", verkligen och verkligen, jag ser i ögonen, de letar efter något för att hjälpa dem att navigera genom livet."

Roths bok Styrka i Stillness finns för närvarande i bokhandlar och online.

Schau das Video: So funktioniert Transzendentale Meditation - Wirkung und Anleitung