Attityd

Vill du se 10 år yngre? Börja agera 10 år yngre!

För min 14-årsdag gav min mamma mig en kopia av Sue Townsendts "Adrian Mole Aged 11 3/4" - en humoristisk barnbok. Där skrev hon "Till vår dotter - en kvinnlig Peter Pan." Jag var stolt över.

Jag har alltid agerat på semi-juvenile sätt. Det vill säga, jag skrattar mycket på allt (och stör ingen tvekan många människor medan jag gör det). Jag kan inte hjälpa det. Jag råkar bara se det löjliga i vanliga situationer. Jag har en hyperaktiv fantasi som förvandlar scenarier till teckningar eller underhållande sit-com-situationer.

Jag gör också dumma texter till låtar på radion. Jag sjunger högt och spelar flygtrommorna till sånger från 80-talet. Och jag skrattar lite mer. Det hjälper mig att möta dystra ögonblick eller gråa dagar. Det är min hanteringsmekanism.

Det finns en bieffekt för detta beteende som kan intressera dig. Behandla på ett överflödigt sätt och tro att du är bara så gammal som du känner kan skapa intrycket att du är yngre än ditt passbelys.

Neuropsykologen Mario E. Martinez, doktor, grundare av Biocognitive Science Institute och författare till "The Mind-Body Code" har tillbringat det mesta av sitt liv som studerar människor som trivs i ålderdom och har upptäckt att för människor som ser betydligt yngre ut än deras ålder, "Den viktigaste faktorn som skiljer dem från människor som ser betydligt äldre ut är att de som ser yngre tror att medelåldern börjar 15 år senare."

De har också ett visst mönster av övertygelser och beteenden, inklusive att förlåta enkelt, genom att använda roliga ritualer för att buffra stress och fortsätta att lära sig nya färdigheter.

Tja, det förklarar mycket. Mitt inre barn gigglar vid den tanken när jag sitter framför min bärbara dator klädd i mina Minnie Mouse pyjamas och fluffiga kanin tofflor. Men jag måste hålla med honom.

Min mamma hade sin 82: e födelsedag förra månaden. Vi gick ut till puben för att fira det och ingen skulle tro att hon var en octogenär. Även jag hade problem med att komma ihåg att hon inte är den 60-årige som hon verkar vara.

Hennes hemlighet? Ja, du har gissat det. Hon skrattar åt ännu fler saker än mig. Hon ringer mig ofta för att berätta för mig skämt eller roliga berättelser om vad som har hänt med henne.

Hon fortsätter att göra allt trädgårdsarbete själv och hon har fortfarande klädtillbehör som har resulterat i att hon gör kläder till vänner och grannar och några fantastiska kvällskläder som skulle vara avundade av ett haute couturehus.

Viktigast av allt hänger hon ut med en yngre folkmassa och trivs med socialisering och är utan tvekan liv och själ i varje parti.


Så, mitt inlägg idag är verkligen att säga att inte bara skratt ger dig enorma hälsofördelar, som jag skriver om regelbundet, men får dig att känna år yngre.


Om du inte tror mig, försök det. Kanske kan du lyssna på några av mina uppställningsrutiner som jag utför. Kallas "le, medan du fortfarande har tänder", det riktar sig till de av oss som inte är lika unga som vi en gång var men känner som om vi är eller borde vara.

Jag har också en ny bok ut idag kallad "Life Swap" som den brittiska komedihandboken har beskrivit som "En roman infunderad med varm humor". Du kanske vill ha en titt på det trots allt, det kan gipsa ett leende på ditt ansikte och ta ytterligare tio år av det.

Vad får dig att skratta? Håller du med om att skådespelare och tänkande yngre är det bästa sättet att se och känna sig yngre? Vänligen delta i konversationen.

Carol E Wyer är en prisbelönt författare av humoristisk fiktion och non-fiction. Hon utför också stand-up komedi. Carol har intervjuats av många radiostationer och BBC Breakfast, Sky och NBC om åldrande problem som "Irritable Male Syndrome". Hon har skrivit för flera nationella tidningar och webbplatser inklusive Huffington Post HUFF / 50. Carol tror att vi alla borde försöka åldra skamligt. Besök Carols blogg. Facing 50 med Humor för en humoristisk titt på att bli äldre.

Schau das Video: FARMLANDS (2018) Offizieller Dokumentarfilm