Nyheter

Utforska den överraskande kopplingen mellan positivitet och demens

Sedan jag började sextio och mig för nästan 5 år sedan har jag märkt något intressant; De positiva tänkarna bland oss ​​är i genomsnitt lyckligare, mer aktiva, starkare, mer sociala och mer engagerade med världen.

Naturligtvis är detta helt anekdotiskt. Jag har ingen statistik för att säkerhetskopiera mitt krav. Men baserat på mina samtal med hundratals mina systrar och systrar kan jag säga att positivitet verkligen är en av nycklarna till lyckligare och hälsosammare åldrande.

Nåväl, idag vill jag dela en ytterligare anledning till att tänka positivt - det kan hjälpa dig att avaktivera demens!

Utforska den överraskande kopplingen mellan positivitet och demens

Nyligen genomförde forskare från Yale University en studie på över 5000 män och kvinnor över 60 år.

Efter att ha följt sina ämnen i fyra år upptäckte de att de deltagare som hade de mest negativa tankarna om åldrande var de som hade den högsta risken att utveckla demens.

Deltagarna med en tendens till negativt tänkande var mer benägna att komma överens med uttalanden som "Ju äldre jag får, ju mer värdelös jag känner."

Omvänt var deltagarna med de mest positiva tankarna om åldrande betydligt mindre benägna att utveckla demens. Detta var sant oavsett om de hade en genetisk predisponering mot demens.

Enligt Becca Levy, professor i folkhälsa och psykologi "Vi fann att positiva åldersföreställningar kan minska risken för en av de mest etablerade genetiska riskfaktorerna för demens ... Detta gör ett fall för att genomföra en folkhälsokampanj mot ålderslighet, vilket är en källa till negativa åldersföreställningar. "

Varför kan positiva tankar hjälpa till att hålla våra hjärnor hälsosamma?

Det finns många möjliga förklaringar för varför positiva människor kan vara mindre benägna att utveckla demens. Forskarna spekulerade på att positiva människor kanske bättre kan hantera stress, vilket kan minska risken för demens.

Det är också möjligt att personer med mer positiva övertygelser om åldrande kan vara mer benägna att komma ut i världen och eftersom träning är avgörande för att hålla din hjärna frisk, kan det vara mindre benägna att utveckla demens. Men den andra möjliga förklaringen är bara spekulation från min sida.

Så, botten är det här ... du har inget att förlora genom att vara lite mer positivt om åldrandet. Faktum är att du har allt att vinna.

Så, för att hjälpa dig att komma igång, här är några artiklar som du kanske vill läsa. Jag hoppas att de hjälper dig att hitta positiviteten, hälsan och lyckan som du förtjänar!

3 Sure-Fire sätt att komma ur en funk efter 50

4 sätt att sluta varje dag på ett mer positivt sätt

Hantera motgång? Här är några bra nyheter att komma ihåg

Vad gör du för att känna dig mer positiv? Skriv ner vad du är tacksam för? Mediterar du eller ber? Något annat? Låt oss starta en konversation!

Schau das Video: 5 Mysteriöse Objekte, die wir immernoch nicht verstehen!