HÀlsa och trÀning

Vad exakt Àr jordning eller jordning?

Varför känner vi en sådan känsla av fred nära havet? Att gå barfota i sanden, att lyssna på vågorna slår stranden, ibland kraschar, andra gånger klappar, leder ofta en till ett ställe av lugn och inre glädje.

Är detta helt enkelt en flykt från vardagens brus och livsstil eller är det något mer till det? Kan en promenad genom en naturlig miljö förbättra vår hälsa?

Vad exakt är jordning eller jordning?

Människor som tränar jordning, även kallad jordning, tror att gå barfota gör att vi kan ladda genom att röra sanden, smuts eller vad som helst annat naturligt ämne är under våra fötter.

De förklarar att jorden i första hand är belastad med negativa joner. I en bit av en motsats notering betyder negativ bra och motsatt, positivt, betyder dåligt. Våra kroppar bär också en avgift, och ju mer negativt laddade vår miljö är ju friskare vi är.

De som utövar jordning säger att vi varje dag utsätts för många enheter som avger positiva (dåliga) avgifter: från mobiltelefoner till mikrovågor, från televisions till högtalare. Enligt de troende kan denna positiva laddning leda till många hälsoproblem, inklusive inflammation, sömnberövande och stress.

De köper även produkter som hjälper dem att bli "jordade", inklusive sängkuddar som sätter på sig på natten och hjälper till att neutralisera eventuell positiv laddning som användaren kan ha ackumulerat under dagen.

Är Grounding Real eller Hype?

Forskare har studerat elladdning och dess effekter på kroppen i åratal. En studie utförd av G. Chevalier i 2006 avslutade, "de förändringar (...) som rapporteras här föreslår minskningar av övergripande stressnivåer och spänningar."

Dessa resultat korrelerar med effekter som rapporterats i en tidigare 2004 studie av Ghaly och Teplitz. Resultat från en 2013-studie hävdar att "Jordning verkar vara en av de enklaste och ändå mest djupgående insatserna för att hjälpa till att minska kardiovaskulär risk och kardiovaskulära händelser."

Dessa och flera andra studier ger stöd för idén om att jordning är en riktig och naturlig metod för att förbättra sin hälsa. Men de flesta av oss behöver inte vetenskapliga studier för att validera de goda känslorna som vi upplever när vi går en promenad i skogen eller i närheten av vattnet.

Naturen är en stor healer

Att känna sanden i tårna, att höra fåglar som kvittrar eller luktar en tallskog är alla erfarenheter vi kan relatera till. Varje ger en lugn glädje, en känsla av fred och en känsla av lugn.

De flesta av oss skulle hålla med om att vi inte behöver en vetenskaplig studie för att bevisa att det bara ligger i den naturliga världen, bort från elektronik, mekanik, buller, förorening och allt annat som ger oss stress och ångest, ger hälso- och lugn och ro till våra annars fräcka liv.

Vad är din favorit naturliga plats att besöka? Hur ofta går du dit? Vad är ljudet, dofterna, sevärdheterna som du tycker mest om på din speciella plats? Tror du på naturens naturliga helande kraft? Vänligen dela med dig av några föryngrande naturupplevelser som nyligen har hänt dig.

Susan Belding är en certifierad personlig tränare, entreprenör och pensionär. Hennes hobbyer skriver och studerar hälso- och wellness trender, och hon har kombinerat de två i hennes blogg, Bättre halv nu och tre böcker. Hon delar sin tid mellan Neapel, Florida och Willoughby Lake i Vermont.

Schau das Video: * Erdung, Macht der Stromkreis gestört?