Resa

5 sätt som reser kan odla en känsla av inre fred och glädje

I början av året bestämde jag mig för att åka på en resa till Bhutan med en stop-over i New Delhi i två dagar. Det var det bästa beslutet jag har kommit på sedan jag bestämde mig för att flytta till Austin, Texas för två och ett halvt år sedan.

För att testa mitt slip och stärka min vilja ställer jag ut en utmaning varje år runt min födelsedag i mitten av hösten. Jag planterar ännu ett frö i mitt arsenal av saker jag kan göra för att få mer glädje och fred i mitt liv.

Bhutan - Ett land som mäter lycka

Det var kallet Tiger's Nest Monastery högt i Himalaya som fångade min fantasi. Bhutans land ringde mig av ett antal skäl, viktigast av allt, eftersom dess bruttonationalprodukt är lycka.

Du kan inte slå den här idén! Bhutan är också ett land som blandar buddhismen i alla aspekter av styrelse och kultur.

Hittills är Bhutan ett av de få återstående länderna att inte visa slitage på turismen. Men chansen är att på mindre än ett decennium kommer det exponentiellt att visa tecken på en energisk turistindustri och allt det innebär.

Rea som ett lokalt

Jag var lycklig att dela hemligheten med hembesök, dela måltider med lokala familjer, laga mat för nunnor i sina kloster, lyssna på munkarna i munkarna och delta i flera buddhistiska festivaler.

Vi sov i tält i en Shangri-La-dal, inhalerade de olika smakerna hos den rika och varierade flora och fauna, upptäckte den svarta halsen Crane. Vi undrade på det ovanliga Bhutanese nationaldjuret som kallas Takin, den största getanelopen som finns i de skogsbadda dalarna i östra Himalaya.

Slutligen tog vi oss från en 8 000 ft höjd upp till 12 000 ft. På en mycket brant stigning till tigerens kloster. Under tiden lyssnade vi på munkarna i munkarna i templet.

Ner 500 steg, upp 300 steg, och vi gick in i en sällsynt miljö där lycka genomsyrade våra själar och gav oss modet att se inuti oss själva för svar på våra djupaste hemligheter.

Jag tror att majoriteten av människor misslyckas med att titta inuti sig och ta sig tid att självreflektera om personliga kampar och utveckla en väg till inre fred. Om det uttalandet inte var sant, skulle vi ha eliminerat våld och grymhet från vår värld och satte vårt fokus på vänlighet, förlåtelse och lycka.

Det är svårt att upprätthålla en andlig väg om man ser utifrån sig själv för svar, eller tycker att andra tillfredsställande är vägen att leva livet. Det är då du fastnar i livets kvicksand, och du kan till och med möta en nedåtgående spiral.

Ta inte det pillret! I stället lär du veta vem du är så du kommer att bryta din gamla, trötta, negativa mentala inställning om att bli äldre och hitta lycka.

Resor ändrar dig

Jag tycker att resor är en av eliksirerna för att öva självreflektion och acceptans. Resor försvinner tanken att kronologin är viktig. Resor uppmuntrar dig att förändra mentala vanor och bli av med den negativa tankesättningen om ålder.

När du reser, kommer dessa negativa attityder att försvinna så fort som morgondimman lyfter från Himalaya.


Åldrande med förtroende, riklig energi och awesomeness är sättet att förbli fabulously attraktivt, odla ett skarpt sinne och hålla din kropp, sinne och andan stark.


Här är 5 glädjefulla fördelar med att resa med fokus på att odla inre fred. Du kommer…

  • Var sexig, smart och stark nog att vilja tävla i en maraton eller klättra på Mount Rainer eller gå på den branta vägen till Tiger's Nest Monastery.
  • Bli av med sopor i / sopor bort tankegångar som placerar en överflöd av yttre stimuli som ibland kan orsaka förvirring.
  • Välkommen dina utmaningar och rädslor med öppna armar.
  • Vrid negativen till positiva resultat.
  • Lär dig att göra något modigt åtminstone en gång om dagen, och få ut ur ditt behov att alltid vara i din komfortzon.

Kom ihåg: De val du gör bestämmer kvaliteten på din dag, din månad, ditt år, ditt liv.

En av de mer inspirerande aspekterna av min resa var en 92-årig kvinna som heter Annie som kom på vårt äventyr. Hon var upp för allt och allt.

Annie var så skarp och lika grym som en 30-årig. Hon var nog inte den mest lämpliga resan med tanke på hennes ålder, men du skulle aldrig veta det av hennes positiva attityd för att erövra hennes rädsla och omfatta utmaningen av aktiviteter under hela dagen.

Vi tittade alla på Annie med glädje, inte bara för att hon tog henne 27th resa med resebolaget, men också för att Annie var en påminnelse för oss alla som lever med inre fred är en säker väg till god hälsa och andlig lycka.

Har du någonsin tagit en resa som gjorde det möjligt för dig att kultivera en känsla av inre fred och glädje? Vad är det mest fysiskt utmanande researrangemanget du någonsin har tagit? Vänligen gå med i konversationen nedan!

Joan Moran är en huvudtalare som styr på scenen med sin underbara humor, rå energi och rikedom av livserfarenheter. Hon är en expert på wellness och är passionerad om att ta itu med problemen med mental tröghet. En yogainstruktör och en argentinsk tango dansare, Joan är författaren till 60, Sex, & Tango, Confessions of a Beatnik Boomer. Hennes nya bok, jag är min chef! Bo Sexy, Strong & Smart vid vilken som helst ålder, är nu på Amazon. Kolla in Joans hemsida joanfrancesmoran.com och följ på Twitter @joanfmoran.

Schau das Video: Eine einfache und tiefgreifende Einführung in die Selbst-Ergrünung von Sri Mooji (mit Untertiteln)