Lifestyle

Att göra vänner är svårt post 60

I boken om downsizing kallas Livet som ändrar magi att riva upp, det föreslås att du kasserar saker i ditt hem som inte ger dig glädje. Samma kunde sägas om vänner, antar jag.

Vad händer dock när en vänskap du skatter tas från dig? När du förlorar en vän eftersom hon rör sig, eller gör du? Eller är det en splittring på grund av skilsmässa, eller en förändring av jobb eller intressen? Eller händer den ultimata tragedin - din vän dör? Glädjen i ditt liv minskar.

Är detta en oundviklig del av processen att bli äldre? Ja, det är tyvärr det. Men betyder det att ditt liv måste stryka, bli mindre och ensamare med tiden? Absolut inte. Du kan - och du borde - göra nya vänner.

Att göra vänner är svårt post 60

Post 60, att göra vänner är lättare än någonsin. Vet du varför? För när vi blir äldre faller de gamla sociala konstruktionerna bort, stängda grupper håller inte längre sina makt, klienter upplöses, exklusivitet blir irrelevant, jockeying för social eller arbetsplats är över.

Som en kohort blir vi mer äkta och öppna. Nästan alla av oss lider några förluster, som tenderar att göra oss mer uppskattande för dem som är i våra liv. Det gör oss också mer öppna och medkännande mot nya människor som kommer fram till horisonten.

Har du upptäckt att nu när du träffar någon din ålder för första gången - säg på en väns parti - upplever du lätt att lära känna dem som inte var möjligt när du träffade någon ny tidigare?

Märker du att konversationen snabbt blir bekväm och ärlig? Att det är mycket lättare att lära känna - och liknande - någon än när du var 40 eller 30 eller till och med 17? Jag har verkligen funnit att detta är fallet.

Vänskap är bra för din hälsa

Att skapa och vårda vänskap är bra för vår hälsa, både fysisk och mental. Enligt en nyartikel av Anna MacMillan i Tidningen Time, vänner kan vara viktigare än familj.

Hon citerade en studie rapporterad i tidningen Personliga förhållanden som upptäckte att ha stödjande vänskap i ålderdom var en starkare förutsägelse för välbefinnande än att ha starka familjeanslutningar.

I den studien undersöktes mer än 270 000 personer i nästan 100 länder, och de insamlade uppgifterna visade att både familj och vänrelationer var förknippade med bättre hälsa och en starkare känsla av lycka.

Det mer överraskande konstaterandet var emellertid att i förskridna åldrar uppstod denna förening endast för personer med starka vänskapar.

Författaren till studien, William Chopik, biträdande professor i psykologi vid Michigan State University, säger att resultaten inte är överraskande när du tänker på det.

Varför? Eftersom vi kan välja våra vänner medan vi inte kan välja vår familj. Det är därför som vi brukar njuta av vår tid med vänner mer än med familjen. Vi träffas för roligt och fritid, eller för samtal om ämnen vi vill diskutera.

Familjeföreningar kan å andra sidan röra vid repetitiva problem som är tröttsamma eller irriterande, eller de kan innebära allvarliga, stressiga eller monotona aktiviteter.

Vänskap är större än familj

Så, om du tror att familjen är allt du behöver när din vänkrets blir mindre, tänk igen. Och om du berättar för dig själv att du inte kan skapa nya vänner eftersom du inte längre är starkt involverad i din karriär eller om du inte längre deltar i aktiviteter som hör samman med dina barns liv, får du den ideen ur ditt huvud.

Det finns många sätt att träffa nya vänner. Ta en klass i något som intresserar dig. Delta i föreställningar och var medveten om dem som finns omkring dig. Med andra ord, var lite mer öppen och utgående än ditt vanliga jag.

Delta eller håll en salong

När någon bjuds in till en fest, utflykt eller middagsmöte, säg ja, även om din instinkt är att stanna på soffan för kvällen.

Slutligen, var inte blyg om att samla nya människor till dig. Vissa kvinnor som jag vet har börjat värd "salonger" i sina hem. En salong är en samtalskväll kring ett angivet ämne av intresse.

De bjuder antingen in en talare eller de gör helt enkelt några frågor för att få en konversation på egen hand. Och de bjudar inte bara sina vänner, de uppmuntrar dem att bjuda in deras vänner.

Jag kallar det "socialiserat med ett syfte", och det är en härlig throwback till salonerna i Upplysningens ålder.

Så - gå ut och träffa nya människor. Var öppen för att utveckla nya vänskap. Det är för ditt eget bästa.

Har du gjort några nya vänskap de senaste åren? Överväger du att flytta till en ny plats? Om så är fallet, vilka planer har du för att hitta och göra vänner i ditt nya stadsdel, stad eller stad? Vänligen dela dina tankar i kommentarerna nedan.

Karen Venable är grundare av Roommates4Boomers, en tjänst för kvinnor över 50 som matchar rumskamrater med en algoritm som liknar vilka datingsidor som används. För flera år sedan när Karen gick igenom en skilsmässa, insåg hon hur bra det skulle vara om det fanns en tjänst som matchade kompatibla över 50 kvinnor, så hon lanserade Roommates4Boomers.

Schau das Video: Ihr seid meine Freunde # 001 Yama-Edition