Hälsa och träning

Dölja depression från världen? Din "Leende Depression" är Fixable (Video)

Det förvånar mig alltid att höra hur många kvinnor i samhället döljer depression från de de älskar. Trots allt är depression något som påverkar de flesta av oss någon gång i våra liv.

Det är verkligen inte något att skämmas för. Det är helt enkelt vår hjärnans svar på det inre och yttre trycket på det.

Kvinnor över 60 är särskilt bra för att dölja depression från familjen

Depression påverkar människor i alla åldrar. Samtidigt förekommer det för mig att kvinnor i vår ålder är särskilt benägna att dölja deras depression från sina vänner och familj.

För hela vårt liv har vi blivit tvungna att vara de starka i vår familj.

Som mödrar ville vi få våra barn att känna sig trygga och skyddade. Så gömde vi våra bekymmer om pengar, liv och våra relationer från dem.

Som anställda kämpade vi hårt för att se starkt ut i en mandominerad personalstyrka. Vi ville verkligen inte känna sig känslomässiga eller svaga för våra kollegor.

Nu, i våra 60- och 70-talet, har vi all anledning att acceptera oss själva och vara ärliga med människorna i våra liv. Tyvärr är vanor svårt att bryta och många av oss lider av depression, ångest eller ensamhet i tystnad.

Dr Margaret vill hjälpa till med din perfekt dolda depression

Jag registrerade nyligen en serie intervjuer med klinisk psykolog, dr Margaret Rutherford. Under våra diskussioner gav Margaret några fantastiska råd om hur kvinnor vår ålder kan slå tillbaka mot depression och få den hjälp de behöver. Om du inte redan har haft chans att se det, uppmanar jag dig att ta en titt.

Under dagens intervju beskriver Dr. Margaret en bok som hon skriver som jag tycker kommer att ha en positiv inverkan på många kvinnor i samhället. Njut av föreställningen.

Bokens tema är perfekt dold depression. Boken är baserad på hennes arbete med sina många kunder som gömmer sin depression bakom ett leende. De kan ha en plan att hantera deras depression, men deras beslut att dölja sin upplevda svaghet från världen gör bara ont på lång sikt.

Under vår intervju förklarar Dr. Margaret att kvinnor vår ålder gömmer depression, delvis på grund av våra generations unika egenskaper. Babyboomers upplevde optimism och möjlighet och så när de står inför depression säger de till sig själva "Allt går så bra. Det finns så mycket överflöd och möjlighet i världen. Vad på jorden måste jag vara deprimerad? "

Denna fråga är så viktig för mig och jag hoppas verkligen att Dr Margaret bok är framgångsrik. Baby boomers har en av de högsta självmordshastigheterna i någon generation. Vi måste lära oss att acceptera oss själva, upplevda svagheter alls.

Faktum är att vi verkligen inte borde be om hjälp som en svaghet. Om något är det ett tecken på mod. Du förtjänar att vara lycklig. Jag hoppas att du hittar min intervju med Dr. Margaret inspirerande. Om du har en fråga till Margaret, lägg till den i kommentarerna.

Varför tror du att kvinnor i vår generation har så svårt att be om hjälp? Håller du med om att erkänna att du lider av depression, är ångest eller ensamhet faktiskt ett tecken på styrka? Varför eller varför inte? Har du några frågor till Dr. Margaret? Vänligen delta i konversationen.

Schau das Video: Leute mit versteckter Depression tun diese 6 Dinge. Tippformativ