Attityd

Säg att du är den rätta vägen: Se till att din ursäkt är uppriktig!

Om du är som mig uttrycker uttrycket "Jag är ledsen" regelbundet i dina konversationer. Jag säger det när jag är sen, när jag känner mig generad, när någon säger till mig att de känner sig ledsna om någonting.

Jag säger också det när personen jag adresserar ser ut som om de har en dålig reaktion på vad jag just sagt eller gjort.

Det är en av mina värsta vanor, och inte för att jag tror att jag borde vara kallare. Jag ångrar hur ofta jag ber om ursäkt för att jag, liksom många människor, säger att jag är ledsen när jag faktiskt menar något annat.

När jag blir äldre och jobbar med att finjustera några långvariga men ineffektiva kommunikationsförmågor inser jag att ursäkta har förlorat sin verkliga mening. Och ändå är det levande och bra i min repertoar.

Jag har ansett förekomsten av vad som mestadels verkar som tomma ursäkter i mina samtal, och jag har kommit inse att det finns minst sex saker jag borde ta hänsyn till innan jag ber om ursäkt nästa gång.

Berätta inte om du inte är riktigt ledsen

Jag ber om ursäkt så ofta att jag inte ens slutar tänka på om jag verkligen är ledsen. Om jag säger något för trubbigt, eller om jag omedvetet avbryter, säger jag genast "Jag är ledsen." Men det jag verkligen är är något annat; Jag tar bara inte tid att ta reda på vad.

Om jag har skadat andras känslor, känner jag till exempel att de är skadade. Att kasta ut en enkel meningslös ursäkt är inte allt som är användbart.

Det skulle vara mycket mer värdefullt för dem att förklara min resonemang. Nästa steg skulle vara att ha en autentisk konversation om det i stället för att hoppas min lilla, lilla "Jag är ledsen" skulle ta hand om allt otaligt.

Undvik inte om du inte riktigt vet orsaken till att du gör det

Jag vet att jag har ber om ursäkt för saker som inte har något att göra med mig. Till exempel, om jag är sen med att träffa någon till lunch, och de ser lite allvarliga ut när jag går upp till bordet, ber jag om ursäkt.

Mer tid än inte, de tog bara av sina solglasögon, och deras ögon anpassar sig till ljuset i rummet. Eller det kan vara så att de bara läste något obehagligt på Yahoo! Nyheter.

Min ursäkt gör självklart ingen skada, men det fördärvar i mitt sinne och beteende att jag är fel och att en ursäkt nästan alltid är nödvändig. Detta är inte något jag vill hålla fast vid.

Ruin inte en ursäkt med en ursäkt

Jag har sett ordstävet "Förstör inte en ursäkt med en ursäkt" som tillskrivs flera olika personer, bland annat Kimberly Johnson och Benjamin Franklin. Oavsett vem som sa det, fångade de definitivt uppfattningen att vi har en tendens att slänga ursäkta slumpmässigt och hoppas att de kommer att hjälpa till med vad vi kanske har gjort eller sagt.

Om jag ber om ursäkt för dåligt beteende måste jag säga det. Jag behöver inte följa det genom att förklara varför jag var tvungen att bete sig dåligt. Om jag till exempel säger till någon jag kan komma ihop med dem och sedan avbryta det för att jag har för mycket annat pågår kan jag säga att jag är ledsen att förstöra planen.

Men om jag följer det med en förklaring om hur upptagen mitt liv är, har jag inte riktigt tagit ansvar för mina handlingar. Jag har gjort en ursäkt och det försöker få det båda sätten.

Att ställa sanningen och vara känslomässigt ansvarlig är grunden för starka relationer. Vi måste få våra egon ur vägen och låt någon korta tro att vi är lite av en schmuck om så är fallet.

Undvik inte om du bara gör det för att mildra situationen

Om du ber om ursäkt ofta, använder du ojämnheten om att släta ut saker, för att göra ett besvärligt ögonblick mindre. Och jag föreslår inte att du och dina vänner torterar varandra med smärtsamma sanningar och obekväma situationer.

Vi har alla hört experter säger att kvinnor tenderar att ber om ursäkt oftare än män. Jag förväntar mig att det kan finnas många skäl till det, men en studie i tidningen Psykologisk vetenskap slutsatsen att detta är sant för att "kvinnor har en lägre tröskel för vad som utgör offensivt beteende."

Tydligen leder detta också till att vissa kvinnor ber om ursäkt ibland när de måste säga något uppriktigt och enkelt, som att be om en höjning eller en förbättrad situation på jobbet.

Undvik inte om du verkligen menar någonting annat

Jag har varit känd för att be om ursäkt trots att jag verkligen menar: "Jag önskar att vi inte var arg på varandra just nu, och jag skulle verkligen vilja att det skulle sluta." På något sätt tror jag att om jag bara säger "jag" jag är ledsen "- även om jag inte har gjort något för att vara ledsen - kommer det att göra hela situationen enklare, och vi kan fortsätta.

Om en vän lider över något som absolut inte har att göra med mig, kommer jag att be om ursäkt när jag verkligen menar: "Jag känner mig ledsen att ditt liv är svårt just nu och jag önskar att det fanns något jag kunde göra för att fixa det, men Jag kan verkligen inte. "

Det verkar lättare och mindre besvärligt att säga, "Jag är ledsen" än att komma ner till det nitty gritty av vad vi båda känner.

Berätta inte om du bara försöker få någon att känna sig bättre

Jag brukade ber om ursäkt på jobbet i hopp om att försöka få människor att må bättre när jag var tvungen att ge dem en mindre än stellär utvärdering. Ett annat exempel är när jag var mycket yngre och bröt upp med någon jag inte längre ville datera.

Jag var inte riktigt ledsen. Om jag verkligen var ledsen, skulle jag inte göra vad jag gjorde. Vad jag verkligen tyckte om var att de inte sa "Åh, jag förstår helt. Du är en bra person ändå. "

Många av oss har blivit vana vid att använda ursäkter som ett sätt att undvika en mer seriös konversation eller att ta obehag ut ur en situation.Enligt min erfarenhet resulterade detta i att jag utvecklade en dålig vana som inte var väldigt äkta eller ärlig, och vid 65 år är det nästan lika mycket av vana som att borsta tänderna.

Språk är en underbar sak eftersom vi kan säga så många saker på vackra och detaljerade sätt. Låt oss komma ihåg att nästa gång vi tar tag i något tomt som en ursäkt som vi inte verkligen känner. Säg vad du menar och menar vad du säger. Vi kommer alla att bli bättre för det i slutändan.

Finner du någonsin dig om ursäkt för någon anledning? Hur svarar du när någon säger att de är ledsna? Vänligen gå med i diskussionen nedan!

Ginny McReynolds är en longtime författare. Hon har en MFA i Creative Nonfiction från Goucher College, och skriver om kommunikation, pensionering, återuppfinning, självkoncept och kreativitet i The Washington Post, Curve Magazine och Together.guide. Vänligen besök hennes blogg som heter Slutligen Tiden för detta: En nybörjarhandledning till andra livsloven.

Schau das Video: Wie man SORRY und APOLOGIZE auf Englisch sagt. Britisches Englisch #Spon