Attityd

Omsmycka kraften i reframing för att få mer från livet efter 60

På många sätt har baby boomers mycket att vara tacksam för. När allt kommer på papper är vi den rikaste generationen hela tiden. Vi är också avsedda att leva längre än någon generation före oss.

Samtidigt är livet efter 60 inte en säng av rosor. Många av oss handlar om skilsmässa eller förändrar familjeförhållanden. Andra möter en stor sjukdom för första gången. Fortfarande andra kämpar med ensamhet eller isolering.

Ibland känns det som om vi är små båtar, som rider på livets vågor, försöker desperat att inte falla in.

Livet efter 60 är färgat av vårt förflutna

Alla av oss upplever svårigheter någon gång i våra liv. Så varför är det att vissa av oss kan hålla sig lyckliga och positiva medan andra tycks vara lätt överväldigade av negativa känslor?

Efter att ha pratat med 1000-talet av äldre kvinnor är jag övertygad om att lycka efter 60 har mindre att göra med hur världen behandlar oss och mer med hur vi ramar situationen.

Människor som kan återskapa sina problem när det gäller möjligheter - eller åtminstone när det gäller saker som de kan kontrollera - är mer benägna att hitta lycka i livet efter 60 år.

Skilsmässa är svårt, men det är också en möjlighet att fylla våra liv med människor som gör oss lyckliga. Sjukdom kan vara tragisk, men det kan också påminna oss om vår dödlighet och uppmuntra oss att fokusera på det som är viktigt. Att förlora ett jobb på 60-talet kan vara förödande ekonomiskt, men det kan också uppmuntra dig att starta ditt eget företag och följa dina lustar.

Jag försöker inte trivialisera smärtan som människor upplever när ont kommer. Lita på mig, jag hade min rättvisa andel. Jag säger helt enkelt att oroa sig för våra problem eller känner synd för oss aldrig förbättrar vår situation.

Det enda sättet att göra en positiv skillnad i ditt liv är att fokusera på vad du kan kontrollera, oavsett vad ödet kastar din väg.

Bekymra dig om dina problem eller känner sig ledsen för dig själv är självförstörande. Det enda sättet att göra en positiv skillnad i ditt liv är att fokusera på vad du kan kontrollera, oavsett vad ödet kastar din väg.

Försöker du medvetet att reframe dina problem när det gäller vad du kan styra? Håller du med eller håller med om att fokusera på möjligheter snarare än utmaningar är en nyckel till positivitet efter 60? Varför eller varför inte? Vänligen delta i diskussionen.

Schau das Video: Wie man seinen Freund stresst. Kelly McGonigal