Attityd

Låt inte självkritik hindra dig från att få ut det mesta av livet efter 50

Livet efter 50 är komplicerat. Under årtiondena har vi upplevt ett fullt spektrum av känslor. Vi har älskat och förlorat. Vi har passerat milstolpar och berömda prestationer. Men oavsett hur mycket våra liv har varit, är vi fyllda med frågor. Tog jag de rätta besluten med mitt liv? Gjorde jag tillräckligt Valde jag rätt balans mellan min karriär och min familj? Var jag en bra förälder och make? Har du några av dessa tankar?

Det är naturligt att fråga oss själva. Självreflektion är det första steget på vägen till självförståelse, vilket är en viktig pelare eller lycka. Men alltför ofta blir självreflektion självkritik. Och ironiskt nog har vår negativitet om det förflutna kraften att hindra oss från att göra positiva förändringar för vår framtid.

Det är inte för sent att ändra sättet vi ser på våra liv

Om vi ​​tar hand om vår hälsa och utvecklar en positiv tankegång, kan nästa kapitel i våra liv vara den mest uppfyllande. Drömmar går inte ut. Ibland är de begravda under vår egen tvivel och självmedlidande, men inuti oss alla är barn som ser världen som en plats för oändlig möjlighet. Om du lyssnar noga kan du höra barnets röst inuti dig?

Det första steget till självacceptans är att lära sig att vara försiktig med dig själv om dina beslut.

Ta dig tid att lära av ditt förflutna, men krita dig inte för mycket. Förlåt dig själv som du förlåter andra. Förvandla era ånger till handling. Fråga dig inte själv "Vad gjorde jag fel?" Fråga dig själv, "Vad kan jag göra åt det?" Det är bättre att vidta åtgärder i nutidens avslöjande solljus än att bo i onödan i det mörka mörkret från det förflutna.

När du tittar på det förflutna, ta dig tid att minnas dina framgångar såväl som dina misslyckanden. Du har rört fler personer än du vet. Fira den visdom som du har ackumulerat genom åren. Ge dig själv tillåtelse att börja med en tom skiffer. Tänk dig att du börjar ditt liv igen idag, men med 50 års erfarenhet bakom dig. Baby boomers har idag potential att leva i ytterligare 30 år i god hälsa. Vad ska du göra med den här tiden?

Öppnande dörrar till smärtsamma minnen kan förhindra oss från att leva i nuet

Stäng dem. Om du skadar någon i det förflutna, be om förlåtelse. Om du fattat dåliga ekonomiska beslut, börja lära dig om pengar nu. Har du fattat ett beslut som du inte kan fixa? Tipsa en vän. Du kan bli förvånad att höra att dina misslyckanden är både förståeligt och förlåtligt.

Eller, om du inte känner dig bekväm att prata med en vän, skriv ett brev till dig själv. Var specifik om varför du ger dig tillstånd att fortsätta. Berätta för dig själv vad du lärde dig och hur du har förändrats. Skriv ner orsakerna till att du förlåter dig själv.

Respektera ditt förflutna, men lägg dig inte på det

Det är dags att uttrycka den positivitet du har lärt dig till handling. Det är aldrig för sent att drömma stort. Du har potential att vara lycklig, men ingen kan göra du glad. Att vara över 50 år är en gåva. Inte alla lever så länge vi har och de flesta av oss har många underbara år framåt.

När jag tänker på de tusentals underbara kvinnor som jag har träffat genom Sixty and Me-samhället, är jag förvånad över din kollektiva visdom som ödmjukas av din milda godhet. Samtidigt är jag inspirerad av den passion för livet som du demonstrerar varje dag.

Jag påminner om ett citat av T.S. Elliot som summerar möjligheten att vi alla måste omfamna det förflutna som en katalysator för en bättre framtid:

Vi kommer inte att upphöra med utforskning, och slutet på alla våra utforskningar kommer att vara att anlända där vi började och känner till platsen för första gången.

Jag hoppas att du också ser dina livserfarender som en utgångspunkt på vägen till positivitet och lycka.

Vidta åtgärder för att hitta lycka och positivitet i livet efter 50

Skriv ner en sak som du vanligtvis kritiserar för. Skriv nu två skäl till att du förmodligen är för svår på dig själv.

Håller du med om att tänkande om det förflutna inte alltid är produktivt? Finns du någonsin "tänker för mycket?" Vad gör du för att få ditt sinne tillbaka i nutiden? Vänligen delta i konversationen.

Schau das Video: Wie man aufhält, was andere Leute denken - Teal Swan