Andra

Ställer du alltid andra först? 6 steg för att ta hand om dig själv

Som äldre kvinnor ställer vi ofta andras behov inför oss själva. Vissa av oss är vårdgivare. Andra är farmor. Men även om vi inte hamnar i någon av dessa två kategorier, riskerar vi att vi spenderar mycket av vår tid att oroa oss för vår familj och vänner. Så idag vill jag påminna dig om att ta tid för dig själv. Sedan skulle jag vilja erbjuda 6 specifika sätt att du bättre kan ta hand om dig själv varje dag. Följ med oss ​​för en kopp te (eller kaffe) och en chatt. Och om du gillar utställningen, berätta en vän om oss idag. Ditt stöd betyder så mycket för mig!

Tack vare vår sponsor Puritans stolthet! Kolla in deras hemsida för mer information om hur du ger din kropp den näring det förtjänar.

Finns du ibland att sätta andras behov av dig själv? Får du någonsin så upptagen att du glömmer att ta hand om dig själv? Hur tar du hand om ditt sinne, kropp och själ varje dag? Vänligen gå med i konversationen och berätta för en annan kvinna om Sixty och Me idag. Ju fler desto bättre!

Ansvarsfriskrivning: Ingen av informationen i dagens show bör betraktas som medicinsk rådgivning. Vänligen kontakta din egen läkare innan du ändrar din kost eller försöker nya kosttillskott.

Schau das Video: Richtig fühlen: Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?