Familj

5 skäl till att en hund kan vara en boomer bästa vän

Många babyboomers, som jag själv, äger hundar. Min man Eric och jag är de stolta "föräldrarna" till fem tyska herdar. De har blivit en del av vår familj nu när våra barn är odlade och lämnat hem.

De är våra officiella mentala och fysiska träningsutbildare eftersom de håller oss aktiva, hälsosamma, glada och stressfria. De råkar också vara mycket stora "professionella" med en genomsnittlig vikt på 90 pund vardera!

Boomers som oss är enligt uppgift den första generationen amerikaner för vilka husdjursägande är vanligt. Vi representerar ungefär 37% av alla husägare, och medan människor historiskt tenderar att äga färre husdjur när de åldras, visar inte boomer några tecken på att sällskapsdjur ägs.

Förvånansvärt, men väldigt få människor förstår verkligen hur fördelaktigt dessa furiga familjemedlemmar är för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Många vetenskapliga studier stöder de positiva hälsofördelarna med att äga djur. Att ha ett husdjur, särskilt en hund, har förknippats med alla följande:

Minskad risk för hjärtproblem

En ny nationell befolkningsbaserad studie av mer än 3,4 miljoner människor över 12 år tyder på att äga en hund är kopplad till ett längre liv.

Resultaten av studien publicerades i Vetenskapliga rapporter den 17 november 2017. Hundredare har rapporterat en lägre risk för dödsfall på grund av hjärt-kärlsjukdom än personer som inte rapporterar att äga en hund. De har också lägre risk för död från andra orsaker.

Lång livslängd var mer uppenbart för de människor som bodde ensamma med en hund jämfört med dem som bodde ensamma utan en hund. Det kan bero på att djurägare är mer benägna att träna. Även en timmes träning kan motverka effekterna av att sitta i sex till sju timmar om dagen.

Lägre blodtryck

American Heart Association släppte ett vetenskapligt uttalande som bekräftar "en förening mellan husdjursägande och lägre blodtryck". Detta kan bero på ökade träningsnivåer eller bindning och följeslag med sitt husdjur.

Lägre stress

Sammanhållningsfamiljen får från sina älskade husdjur bättre utrusta dem för att hantera stress. Petting och lek med din hund hjälper din kropp att minska frisättningen av kortisol, stresshormonet. Det främjar också avslappning.

Förbättrat socialt beteende

En studie genomfördes i Tyskland med demenspatienter i ett vårdhem. Patienterna tillhandahölls behandlingstider som omfattade hundbesök.

De som arbetade med hundarna hade betydligt längre perioder med verbal kommunikation, fysisk kontakt och längre uppmärksamhet än patienter som inte hade någon interaktion med hundarna.

Liknande föreningar har hittats hos hundar och barn med autism också. Att gå din hund är också ett bra sätt att komma ut ur huset och träffa andra människor, så de sociala förmånerna är många.

Övergripande välbefinnande

Personer med husdjur är generellt sett lyckligare, mer tillitfulla och mindre ensamma än de utan. Husdjur ger också struktur till våra dagar och hjälper oss att hålla oss i ögonblicket, båda är viktiga när vi går i pension.

Bästa raser för Boomers

Tyska herdar som vår kanske inte är den bästa rasen för några boomers men. De kasta mycket, är höga på energi och kräver mycket fysisk aktivitet.

Men de är bra simmare och en övning som alla babyboomers ska delta i är att simma. Vatten träning är bra för våra kroppar, och dessa hundar kan vara bra poolkamrater.

Innan du börjar titta, finns det emellertid vissa saker som vi, som boomers, måste tänka på:

Energinivåer

Tänk på dina energinivåer och försök att matcha dem med din hund. Bara för att en hund kan vara liten betyder det inte att det inte kräver mycket träning, lek och underhållning. Ibland är de mindre hundarna den livligaste!

Pet's Health History

Kolla in ditt framtida husdjurshistoria. Vissa boomers kan ha fasta inkomster och bör få en uppfattning om vilka typer av sjukvårdskostnader din nya familjemedlem kan behöva.

Valp eller vuxen?

Allvarligt överväga att få en vuxen hund snarare än en valp. Medan valpar är uppenbarligen söta och roliga, är det att ha en nyfödd hemma som att ha en nyfödd. Jag vet att du älskar dina barnbarn, men vill du verkligen ha dem runt 24/7 medan de fortfarande är blöjor?

Medan det finns andra, Dog Digest rekommenderar följande som förmodligen de bästa raserna för boomers:

mops är tillgivna och kräver mycket lite grooming. De behöver inte mycket motion eller utrymme.

schnauzer kommer i olika storlekar för att passa din levnadsförhållande. Dessa hundar är bra med barn.

Cocker Spaniels är av medelstorlek. De är utåtriktade och älskar att leka, men de behöver mycket grooming.

De Chihuahua är perfekt för små bostadsutrymmen. Denna hund är väldigt tillgiven och lojal, men tänk på att den behöver träna.

Boston Terriers är av hanterbar storlek. De är vänliga och älskar människor, och är mycket lätta att brudgumma.

en Shih Tzu Hundar är bullriga men också lekfulla, vänliga och varna. De är bra för lägenheter, men behöver grooming.

Beagles är vänliga, lojala och lekfulla. Behövs mer motion än andra raser eller de kan "handla ut".

Poodles komma i olika storlekar. De är lätta att träna, hypoallergena och anpassningsbara.

en Yorkshire terrier är en mindre ras som kräver grooming. Dessa hundar är anpassningsbara och vänliga.

Pomeranians är av liten storlek och mycket intelligent. De kräver minimal träning och grooming behov.

Ska du anta, köpa eller dela?

När du väl bestämt dig för att lägga till ett husdjur till din familj och du har en uppfattning om ras och storlek, är nästa beslut du behöver göra om du vill köpa eller anta din nyaste familjemedlem.

Medan det finns argument som ska göras för var och en, med tanke på antalet älskande hundar som ivrigt väntar på "furever" -hem, rekommenderar jag att du överväger att rädda först.

Det finns flera anledningar till att välja att rädda över köp. Det första är att du räddar din nya hund från ett osäkert öde - du kan till och med rädda sitt liv. Det finns också ekonomiska fördelar. Till exempel kommer många djurskydd att låta bombefly rädda hundar och andra husdjur för reducerade avgifter.

Och om du vill ha fördelarna med husdjur utan att äga en, finns det program som låter dig "hyra ett husdjur, dela ett husdjur med andra familjer eller fostra ett djur". Det finns också terapihundar tillgängliga som kan hjälpa dig att övervinna fysiska och känslomässiga problem.

Katter räknar också!

Jag vill inte glömma mina kollegaer som kan ha katter. Forskning visar allt mer att den stereotypa "kattdame" kanske vet vad andra inte gör. Som det visar sig tyder en studie på att friska kvinnor över 50 år var 40 procent mindre benägna att dö av stroke om de hade ett husdjur.

Dessutom har kattägande varit förknippat med en lägre strokerisk än hundägande. En forskare spekulerade på att kattägare kan ha personligheter som skyddar sina hjärtan, snarare än att katterna själva påverkar hjärthälsan.

Vad är din erfarenhet av husdjur? Vilken typ har du eller skulle du få? Varför skulle du eller valde du den rasen? Gör du något speciellt för att hålla dem friska? Berätta för oss om det. Vänligen delta i konversationen.

Joy Stephenson-Laws är grundaren av Proactive Health Labs, ett nationellt ideellt hälsoinformationsföretag som tillhandahåller utbildning och verktyg som behövs för att uppnå optimal hälsa. Hennes senaste bok är Minerals - The Forgotten Nutrient: Din hemliga vapen för att komma och stanna hälsosam, tillgänglig via Amazon, iTunes och bokhandlar.

Schau das Video: Ali Bumaye - Sex ohne Grund feat. Krach