Hälsa och träning

Kommer du att vara frisk på 100? Oddsen är bättre än du kanske tror, ​​säger studien

Det finns en uppfattning om att livet efter 60 innebär en långsam, men oundviklig glida mot sjukdom, demens och slutligen döden. Och att vara frisk vid 100? Glöm det! Vi kan inte säga det högt, men det är det som många av oss fruktar i våra hjärtan. Det är verkligen sättet att åldrandet skildras i filmerna och på tv.

Många av oss räddar inte själva döden. Istället fruktar vi att vi förlorar vår mentala smidighet, oberoende eller hälsa i våra senare år. Med andra ord oroar vi oss inte för att vi når 90 eller 100. Vi oroar oss för resan.

Är det möjligt att vara hälsosam vid 100?

Tja, om du är bekymrad över framtiden, har jag goda nyheter. Enligt en ny rapport från professor Eileen Crimmins vid University of Southern California, når ett överraskande antal människor sin 100-årsdag i god mental form. Till exempel fann hon att 55% av deltagarna nådde 100 utan större kognitiv försämring.

Om något skulle dessa siffror förbättras som framsteg inom medicin, genetik och bioteknik tar tag i framtiden.

Varför blir vissa människor hälsosammare, längre?

Forskare försöker fortfarande att räkna ut vad som gör några av oss åldras bättre än andra. Är friska centenarians de första riktiga X-Menna, med gener som skyddar dem från tidens ödlor? Eller har de helt enkelt tagit bättre hand om sina kroppar genom träning och hälsosam kost? Svaret kommer med tiden.

En sak är säkert, fördelarna med motion är betydelsefulla för människor i alla åldrar. Att ge din kropp den kärlek och uppmärksamhet som den förtjänar, kommer definitivt att hjälpa dig i nuet - och det kan bara skydda din hjärna i framtiden också.

Känner du någon som är frisk vid 100? Vilka steg tar du för att få bra form i år? Tror du att hälsosam åldrande är mer en fråga om genetik eller beteende? Vänligen delta i konversationen.

Schau das Video: Der Rassist in uns (ZDF_neo)