Attityd

Är livet efter 60 att stressa ut dig? Kanske är det dags att utforska fördelarna med meditation med Susan Piver

I vår "alltid på" värld misslyckas vi ofta med att ta sig tid att reflektera över oss själva. Vi är upptagna att delta i externa aktiviteter som bildar en definition av vem vi är - till andra människor. Jag har talat med hundratals kvinnor i Sixty och Me-gemenskapen och många kvinnor säger, "Jag arbetar som lärare." "Jag ger som en mamma." "Jag delar som mormor. "Jag ger som volontär."

Vi lever ständigt upp till andras förväntningar. Många kvinnor över 60 arbetar fortfarande. Andra ser efter åldrande föräldrar. Alla skulle antagligen lägga ordet "stressad" till en beskrivning av hur de känner.

I mitt samtal med Susan Piver, som är en meditationslärare och författare, talar vi om vad som orsakar stress i livet och vikten av att anpassa hur du beskriver dig själv som en individ med de saker som du faktiskt gör i världen. Är dessa två aspekter av din existens i anpassning i din liv?

Jag hoppas att du njuter av intervjun!

Under vår intervju beskriver Susan henne personligen som nyfiken, introvert, intensiv, förlovad, förvirrad och tydlig. Varje ord har en stödjande mening som beskriver den kvaliteten och varför den var viktig för henne. Hennes utvalda ord anpassar sig vackert (och ärligt) till hennes livsutsikt, hennes "livsregler".

Vi pratar om hur stress uppstår när vi ser oss själva och hur vi agerar i världen är inte anpassade. Och du då? Försöker du göra för mycket och tacka så många andra?

Om du tror att du är stressad eftersom du inte är tydlig på dina "livsregler", kanske meditation kan hjälpa till. Susan är tydligt att meditation inte är en övning som löser alla dina problem. I stället diskuterar hon hur det hjälper dig att utforska de grundläggande värdena som definierar vem du verkligen är och identifiera vad som är viktigt för dig.

Mina beskrivande ord är kreativa, medkänsla, omsorg, kontakt och kommunikatör ... och om jag är 100% ärlig bör jag också lägga till "förvirrad". Åtminstone känner jag mig åtminstone en del av tiden! Och du då?

Jag hoppas att du tycker om min intervju med meditationsexpert Susan Piver och att vårt samtal hjälper dig att få ut det mesta av livet efter 60 år!

Susans underbara hemsida finns på www.susanpiver.com. Hon erbjuder gratis meditationstimer genom sitt Open Heart Project.

Har du försökt meditation? Vad var din erfarenhet? Hjälpte det dig att ta bort stress från ditt liv? Vilka är de sex ord som du skulle använda för att beskriva dig? Stöder allt som du gör i ditt liv eller förstärker dina värderingar och validerar vem du är? Vänligen "gillar" den här artikeln och dela den med andra så att vi kan lära oss mer om varandra.

Schau das Video: Dieser Mann lebt seit 60 Jahren in einer lebenserhaltenden Maschine!