Attityd

Leende Àr smittsam

När Louis Armstrong sjöng, "När du ler, ler hela världen med dig", förväntade han sig förmodligen inte att forskare skulle återuppta sin påstående en dag. Tja, enligt flera nya studier var Armstrongs rätt på pengarna - och det har stora konsekvenser för människor som vill göra vänner som vuxen.

Undersökningarna som nämns nedan visar att leende är ett av de mest kraftfulla sätten att förbättra ditt eget humör, samtidigt som de gör dig glad.

Leende är smittsam

Har du någonsin märkt att leende är smittsam? När du ler, är det svårt för andra att inte le tillbaka. Nåväl, nu är denna observation säkerhetskopierad av vetenskapen.

En svensk studie fann att människor tycker att det är extremt svårt att froka när de tittar på en bild av någon annan som ler. Faktum är att det är så naturligt att återvända ett leende att göra något annat kräver medvetet arbete.

Så när du går in i ett rum, så är ett av de bästa sakerna du kan göra ett äkta leende på ditt ansikte. Genom att göra så skapar du en kedjereaktion av positivitet som kommer att bära dig genom dagen.

Leende förändringar Hur du ser andra

Enligt en annan rapport, publicerad i Social Cognitive and Affective Neuroscience, förändras leende som vi tolkar andras känslor. Genom att mäta den elektriska aktiviteten i frivilliga hjärnor bestämde laget att leende hjälper oss att se människorna omkring oss som mer positiva.

Specifikt fann de att när människor inte ler, tolkar de "neutrala" ansikten som "neutrala". Men när människor ler, tenderar de att tolka "neutrala" ansikten som om de var "glada".

Så när du ler, blir världen en lyckligare plats. Tycker du att att se människorna kring dig som mer positiv skulle göra dig mer benägna att prata med dem? Jag gör!

Leende hjälper dig att vara mer positiv

Det är ingen hemlighet att vi tycker om att vara kring positiva människor. När vi ser någon med ett genuint leende i ansiktet, känner vi oss avslappnade. Vi ser också instinktivt leende människor som självsäker, vilket är ett mycket attraktivt drag.

Visste du att, när du ler, släpper din hjärna känslokänsliga kemikalier som kan hjälpa till att lyfta ditt humör? Med mer serotonin som flyter genom din hjärna, kommer du att känna dig bättre om dig själv och kommer mer sannolikt att nå ut till andra.

Leende runt andra är kraftfull. Ju mer vi le, desto mer vill vi prata med andra. Ju mer vi pratar med andra desto mer självsäker känner vi oss. Ju mer självsäker vi känner desto naturligare blir våra leenden.

Så varför inte prova. Smile på de människor du passerar på gatan. Smile till dig själv i spegeln. Titta på några minuter med stand-up-komedi varje morgon. Gör vad som krävs för att le mer. Din kropp och hjärna kommer tacka dig!

Känner du dig bättre när du ler? Vad får dig att le Har du märkt att när du ler, ler hela världen med dig? Vänligen gå med i samtalet och "gilla" och dela den här artikeln så att diskussionen fortsätter.

Bekijk de video: DYSLEXIE IS BESMETTELIJK.

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3"

PopulÀra InlÀgg

Kategori Attityd, NĂ€sta Artikel

Kvinnor över 60 talar med en ny röst - stark, vis och respektfull
Attityd

Kvinnor över 60 talar med en ny röst - stark, vis och respektfull

Kvinnor över 60 Àr underbart komplexa. Under 6 Ärtionden har vÄra roller och vÄra perspektiv skiftat. PÄ 1950-talet var vi "bra tjejer", som visste vÄr plats. Vi lÀser vÄr förÀlders regelbok, omslaget tÀcker. PÄ 1960-talet började vi utveckla vÄr egen röst. VÄra politiska Äsikter blev lika fÀrgglada och varierade som de bohemiska klÀderna som vi bar pÄ.
LĂ€s Mer
Movie Club: Enough Said, Regisserad av Nicole Holofcener
Attityd

Movie Club: Enough Said, Regisserad av Nicole Holofcener

Vissa filmer tar oss in i fantasivÀrlden, dÀr vi kan flyga i nÄgra timmar. NÀr vi tittar lÀmnar vi komplexiteten i vÄra dagliga liv bakom. "Enough Said" Àr inte en av de filmerna. IstÀllet kommer en all-star-cast och fantastiskt manus till att ta dig in i livet för tvÄ vanliga medelÄlders mÀnniskor som söker kÀrlek.
LĂ€s Mer
Jag gillar inte bananer och 5 andra epiphanies om livet efter 60
Attityd

Jag gillar inte bananer och 5 andra epiphanies om livet efter 60

NÀr min son började Àta fast mat vÀgrade han konsekvent bananer. NÀr han var gammal nog att prata, informerade han mig om att han inte liknade konsistensen. De hade inte tillrÀckligt med "motstÄnd" och var för slimiga. Den andra dagen skÀllde jag en mogen banan och noterade nÄgra otÀcka bruna flÀckar som jag skar bort, och nÀr jag Ät det började jag gag.
LĂ€s Mer