Attityd

Leende Àr smittsam

När Louis Armstrong sjöng, "När du ler, ler hela världen med dig", förväntade han sig förmodligen inte att forskare skulle återuppta sin påstående en dag. Tja, enligt flera nya studier var Armstrongs rätt på pengarna - och det har stora konsekvenser för människor som vill göra vänner som vuxen.

Undersökningarna som nämns nedan visar att leende är ett av de mest kraftfulla sätten att förbättra ditt eget humör, samtidigt som de gör dig glad.

Leende är smittsam

Har du någonsin märkt att leende är smittsam? När du ler, är det svårt för andra att inte le tillbaka. Nåväl, nu är denna observation säkerhetskopierad av vetenskapen.

En svensk studie fann att människor tycker att det är extremt svårt att froka när de tittar på en bild av någon annan som ler. Faktum är att det är så naturligt att återvända ett leende att göra något annat kräver medvetet arbete.

Så när du går in i ett rum, så är ett av de bästa sakerna du kan göra ett äkta leende på ditt ansikte. Genom att göra så skapar du en kedjereaktion av positivitet som kommer att bära dig genom dagen.

Leende förändringar Hur du ser andra

Enligt en annan rapport, publicerad i Social Cognitive and Affective Neuroscience, förändras leende som vi tolkar andras känslor. Genom att mäta den elektriska aktiviteten i frivilliga hjärnor bestämde laget att leende hjälper oss att se människorna omkring oss som mer positiva.

Specifikt fann de att när människor inte ler, tolkar de "neutrala" ansikten som "neutrala". Men när människor ler, tenderar de att tolka "neutrala" ansikten som om de var "glada".

Så när du ler, blir världen en lyckligare plats. Tycker du att att se människorna kring dig som mer positiv skulle göra dig mer benägna att prata med dem? Jag gör!

Leende hjälper dig att vara mer positiv

Det är ingen hemlighet att vi tycker om att vara kring positiva människor. När vi ser någon med ett genuint leende i ansiktet, känner vi oss avslappnade. Vi ser också instinktivt leende människor som självsäker, vilket är ett mycket attraktivt drag.

Visste du att, när du ler, släpper din hjärna känslokänsliga kemikalier som kan hjälpa till att lyfta ditt humör? Med mer serotonin som flyter genom din hjärna, kommer du att känna dig bättre om dig själv och kommer mer sannolikt att nå ut till andra.

Leende runt andra är kraftfull. Ju mer vi le, desto mer vill vi prata med andra. Ju mer vi pratar med andra desto mer självsäker känner vi oss. Ju mer självsäker vi känner desto naturligare blir våra leenden.

Så varför inte prova. Smile på de människor du passerar på gatan. Smile till dig själv i spegeln. Titta på några minuter med stand-up-komedi varje morgon. Gör vad som krävs för att le mer. Din kropp och hjärna kommer tacka dig!

Känner du dig bättre när du ler? Vad får dig att le Har du märkt att när du ler, ler hela världen med dig? Vänligen gå med i samtalet och "gilla" och dela den här artikeln så att diskussionen fortsätter.

Bekijk de video: DYSLEXIE IS BESMETTELIJK.

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3"

PopulÀra InlÀgg

Kategori Attityd, NĂ€sta Artikel

Vad Àr syftet med livet och förÀndras efter 60?
Attityd

Vad Àr syftet med livet och förÀndras efter 60?

Vad Àr meningen med livet? Det hÀr Àr en av de "största" frÄgorna som vi stÄr inför - men jag tror att kvinnorna i Sixty and Me-samhÀllet stÄr inför utmaningen! För att sparka upp saker, vill jag dela en av mina favorit citat, av Leo Rosten. Han sa en gÄng: "Jag tror att livets syfte Àr att vara anvÀndbar, att vara ansvarig, att vara medkÀnnande.
LĂ€s Mer
3 enkla sÀtt du kan göra din empowerment till framgÄng efter 60
Attityd

3 enkla sÀtt du kan göra din empowerment till framgÄng efter 60

Jag Àr alltid sÀker pÄ att grÀset Àr grönare pÄ andra sidan. Den som satt bredvid mig fick den större delen. Min vÀn lÀrde mig att investera, medan jag inte gjorde det. Tjejerna i gymnasieskolan visste hur man skulle fÄ ett prom datum. MÀnniskor blir lyckligt gift. Alla andra vet nÄgot jag inte gör. Det hÀr Àr helt inte sant, Àven om det ofta kÀnns sÄ.
LĂ€s Mer
Är du redo att vara en mormor? TĂ€nker om den lĂ„ngsiktiga framtiden
Attityd

Är du redo att vara en mormor? TĂ€nker om den lĂ„ngsiktiga framtiden

Inte för lÀnge sedan tog mitt sexÄriga barnbarn mig över mig. "Granny," frÄgade han oskyldigt nog. "Skulle du göra mig en tjÀnst?" Jag antog att han ville ha en annan kex (kaka) eller att titta pÄ lite mer tv. "Granny," fortsatte han. "Skulle du och farfar göra ditt allra bÀsta för att vara hÀlsosam, för att jag vill att mina barn ska fÄ veta vad deras far-farförÀldrar har?
LĂ€s Mer
3 livsförÀndrande saker att göra i pension
Attityd

3 livsförÀndrande saker att göra i pension

Pensionering Ă€r inte vad det brukade vara. Inte sĂ„ lĂ€nge sedan var de enda acceptabla sakerna att göra i pensionen stickning, golfspel, skötsel av barnbarnen och, i allmĂ€nhet, "Ă„ldras graciöst". Nu, av nödvĂ€ndighet eller val, arbetar fler Ă€n nĂ„gonsin bra i sina 60-tal och vidare. Även om du har rĂ„d att sluta arbeta Ă€r du förmodligen mer intresserad av att driva dina lustar Ă€n att följa nĂ„gon annans idĂ© om den perfekta pensionen.
LĂ€s Mer