Attityd

Leende Àr smittsam

När Louis Armstrong sjöng, "När du ler, ler hela världen med dig", förväntade han sig förmodligen inte att forskare skulle återuppta sin påstående en dag. Tja, enligt flera nya studier var Armstrongs rätt på pengarna - och det har stora konsekvenser för människor som vill göra vänner som vuxen.

Undersökningarna som nämns nedan visar att leende är ett av de mest kraftfulla sätten att förbättra ditt eget humör, samtidigt som de gör dig glad.

Leende är smittsam

Har du någonsin märkt att leende är smittsam? När du ler, är det svårt för andra att inte le tillbaka. Nåväl, nu är denna observation säkerhetskopierad av vetenskapen.

En svensk studie fann att människor tycker att det är extremt svårt att froka när de tittar på en bild av någon annan som ler. Faktum är att det är så naturligt att återvända ett leende att göra något annat kräver medvetet arbete.

Så när du går in i ett rum, så är ett av de bästa sakerna du kan göra ett äkta leende på ditt ansikte. Genom att göra så skapar du en kedjereaktion av positivitet som kommer att bära dig genom dagen.

Leende förändringar Hur du ser andra

Enligt en annan rapport, publicerad i Social Cognitive and Affective Neuroscience, förändras leende som vi tolkar andras känslor. Genom att mäta den elektriska aktiviteten i frivilliga hjärnor bestämde laget att leende hjälper oss att se människorna omkring oss som mer positiva.

Specifikt fann de att när människor inte ler, tolkar de "neutrala" ansikten som "neutrala". Men när människor ler, tenderar de att tolka "neutrala" ansikten som om de var "glada".

Så när du ler, blir världen en lyckligare plats. Tycker du att att se människorna kring dig som mer positiv skulle göra dig mer benägna att prata med dem? Jag gör!

Leende hjälper dig att vara mer positiv

Det är ingen hemlighet att vi tycker om att vara kring positiva människor. När vi ser någon med ett genuint leende i ansiktet, känner vi oss avslappnade. Vi ser också instinktivt leende människor som självsäker, vilket är ett mycket attraktivt drag.

Visste du att, när du ler, släpper din hjärna känslokänsliga kemikalier som kan hjälpa till att lyfta ditt humör? Med mer serotonin som flyter genom din hjärna, kommer du att känna dig bättre om dig själv och kommer mer sannolikt att nå ut till andra.

Leende runt andra är kraftfull. Ju mer vi le, desto mer vill vi prata med andra. Ju mer vi pratar med andra desto mer självsäker känner vi oss. Ju mer självsäker vi känner desto naturligare blir våra leenden.

Så varför inte prova. Smile på de människor du passerar på gatan. Smile till dig själv i spegeln. Titta på några minuter med stand-up-komedi varje morgon. Gör vad som krävs för att le mer. Din kropp och hjärna kommer tacka dig!

Känner du dig bättre när du ler? Vad får dig att le Har du märkt att när du ler, ler hela världen med dig? Vänligen gå med i samtalet och "gilla" och dela den här artikeln så att diskussionen fortsätter.

Bekijk de video: DYSLEXIE IS BESMETTELIJK.

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3"

PopulÀra InlÀgg

Kategori Attityd, NĂ€sta Artikel

LÀgg inte begrÀnsningar för dig sjÀlv
Attityd

LÀgg inte begrÀnsningar för dig sjÀlv

Ålder Ă€r ett sĂ„ definierande ord, eller hur? Det ögonblick vi fokuserar pĂ„ numret Ă€r det ögonblick som vi börjar bli gamla. Vissa av oss undviker födelsedagar efter en viss Ă„lder eftersom vi inte vill möta verkligheten. Åldrande Ă€r en normal process i livet, men vĂ„r instĂ€llning - inte det antal Ă„r vi har varit pĂ„ den hĂ€r planeten - bör bestĂ€mma kvaliteten pĂ„ vĂ„rt liv.
LĂ€s Mer
Hur frÄgar efter hjÀlp efter 60 kan vara ett tecken pÄ styrka
Attityd

Hur frÄgar efter hjÀlp efter 60 kan vara ett tecken pÄ styrka

Oavsett vem du Àr, tror jag att alla begÀr vÀgledning eller "ber" till nÄgon eller nÄgonting nÄgon gÄng i livet. Det behöver inte heller vara om religion eller religiös övertygelse. Snarare, för mig Àr den bönade handlingen en öppning för att sÀga att du behöver hjÀlp och ingen och inget pÄ jorden kan ge dig den hjÀlpen.
LĂ€s Mer
KÀnner du sig skyldig nÀr du gör saker som gör dig lycklig?
Attityd

KÀnner du sig skyldig nÀr du gör saker som gör dig lycklig?

Barn Àr naturligt hedonistiska. De spelar hÀnsynslöst, Àter sorglöst och drömm orimligt. Under Ären har samhÀllet borrat i huvudet att nÀstan allt kul Àr antingen "fel" eller "dÄligt för dig". Choklad blir "syndig". Att spela Àr ett "slöseri med tid". Vi uppmuntras att sluta drömma sÄ mycket och "Bli verklig" om vÄr framtid.
LĂ€s Mer