Andra

Att kämpa mot Ageism kan hjälpa dig att leva lyckligare och friskare

Samhället och medierna får oss att tro att åldrande är dåligt och vi måste göra allt vi kan för att förhindra det. Men de har fel! Följ med oss ​​i samtal med åldersaktivisten Ashton Applewhite, som säger att människor blir lyckligare när de blir äldre - så länge de omfamnar sin ålder med en positiv attityd. Njut av föreställningen!

Margaret Manning:

Min gäst idag är Ashton Applewhite som är en författare och en aktivist mot ageism. Hon har publicerat ett fantastiskt manifest på ämnet, en bok som heter "This Chair Rocks." Ashton är här för att hjälpa oss att förstå stereotyperna och några av de utmaningar vi står inför när det gäller ålderdom. Hej Ashton, välkommen till showen!

Ashton Applewhite:

Tack. Det är kul att vara här.

Margaret:

Jag har läst din bok och följt ditt arbete under en tid, och jag vet att du verkligen är en aktivist mot ageism.

Ashton:

Någon måste vara. Det finns ingen annan som har frivilligt för positionen.

Margaret:

Du gör ett bra jobb, särskilt eftersom det här är ett passande ämne i konversation. Folk vill prata om det när det är upphöjt, men ibland vill du bara lägga det under mattan och glömma dess existens.

Men du har skrivit den här fantastiska boken, du uttrycker dina känslor och bekymmer, och du förklarar hur denna fråga påverkar vårt samhälle. Berätta om de stereotyper och diskriminering som du har observerat under ditt arbete.

Ashton:

I det västra samhället bombarderas vi med negativa budskap om det sena livet. Som ett resultat har vi accepterat att att bli gammal betyder att bli patetisk, värdelös, oförmögen, ful, etc. Men att bli äldre skiljer sig från hur den är skildrad i samhället.

Det jag försöker göra ligger nära avståndet mellan vår faktiska erfarenhet och hur åldrande utmärks i media. I detta samhälle är vi hjärntvättade med meddelanden som säger att åldrande är ett problem. Det verkar som om vi har skrynkligt i vårt ansikte eller vi inte hoppar ut ur flygplan eller att vi inte ständigt stiger upp i karriärstigen, gör vi något fel.

Detta sätt att tänka ställer belastningen på individen. Det är spännande att kvinnors rörelse lyfte upp medvetandet i samhället och därmed lyckades få människor att dela med sig av erfarenheter och därigenom inse att dessa inte är personliga problem. Dessa är allmänt delade politiska problem som kräver kollektiva åtgärder.

Margaret:

Det är en så stark kommentar. Sixty and Me-samfundet består av cirka 500 000 kvinnor runt om i världen, och jag är glad att ha gett denna plattform för oss alla att komma ihop. När jag började programmet var allt jag var tvungen att dela var min egen resa. Då hade jag jobbat i en ung miljö, och jag hade varit 59 i tre år. Jag ville verkligen inte prata om ålder.

Ashton:

Jag började skriva om åldrande eftersom jag var rädd för att bli gammal. Jag inser inte det då, men det var mitt sätt att hantera. Ju mer du lär dig om åldras, desto mindre rädsla blir du.

Margaret:

Det är intressant att du jämför denna åldersliga kamp mot kvinnors rörelse där människor hade ett gemensamt budskap, ett manifest. Din bok fungerar tydligt som ett manifest för åldersskillnad. Du nämner att 2025 kommer att öka antalet personer över 60 år. Det är ett stort antal.

Ashton:

Det är rätt. Så, var och en av fem personer i världen, nästan 2 miljarder människor, kommer vara åldrar 60 och uppåt - vilket är fantastiskt. Lång liv är detta oöverträffade globala fenomen. Det är ett grundläggande kännetecken för mänskliga framsteg och en enorm prestation för folkhälsan.

Frågan här är inte en konspiration mot äldre människor; men det här är ett nytt fenomen på massnivå, och institutioner och roller har ännu inte utvecklats för att komma ikapp med det. Hur vi svarar på den utmaningen kommer att ha en enorm effekt, men det finns också en otrolig möjlighet som vi måste känna igen.

Det kommer att finnas miljontals mer friska, välutbildade människor i detta sena skede av livet, och att stänga dem alla undan skulle vara en enorm förlust. Förutom den kulturella och andliga förlusten, hur ska vi stödja oss själva om vi tvingas ut ur arbetsmarknaden? Självklart måste vi som samhälle hitta ut sätt att dra nytta av denna nya livsstil.

Margaret:

Det här är en väldigt stor fråga på arbetsplatsen, där en stor del av diskrimineringen sker. En viktig sak du nämnde är att vi håller oss hälsosamma längre och att åldersskillnad och diskriminering gör oss ohälsosamma. Dessa saker bringar oss ner; de planterar frö av negativitet som får oss att tänka, vi är inte perfekta, vi är inte tillräckligt bra, vi är trötta etc.

Ashton:

Ja, vi skylder oss själva när vi tänker "Jag är för gammal". Det finns fascinerande forskning som visar att vår inställning till åldrande påverkar hur vårt sinne och kropp fungerar på mobilnivån. En kvinna som heter Becca Levi på Yale har genomfört mycket intressant forskning med sina kollegor.

De tog två grupper av college kids: en var en kontrollgrupp och den andra gruppen var prime. De blinkade kort på skärmen en följd av negativa meddelanden-Florida och Bingo var två av dem som jag kan återkalla - och sedan mätt den tid det tog de två grupperna att gå till hissen.

Högskolebarnen som hade varit negativt primat gick långsammare. Det var inte för att något var fel med dem, men för att manuset hade grundat dem med tanken på att du skulle bli gammal och det kommer att bli en period av debilitet. Dessa meddelanden översvämmade oss hela tiden.

Människor som lär sig mer om livslängd och avvisar det tanklösa skriptet går fortare; de gör också bättre på minnesuppgifter.De är mer benägna att återhämta sig helt från allvarliga funktionsnedsättningar, de lever längre, i genomsnitt sju och en halv år längre - och det verkar självklart att de lever bättre eftersom de inte är förtryckta av denna onödiga fruktan.

Det är inte så att det inte finns något att oroa sig för för att bli äldre. Vi är alla oroade över det här stadiet i våra liv - springer ut ur pengar eller slutar ensam - och dessa rädslor är legitima och verkliga, men de är enormt ofördelaktiga mot det faktiska hotet.

Margaret:

En annan sak som deprimerar oss är att samhället berättar hur man ska bete sig, hur man ser ut och ens hur man deltar i världen. Detta bränner stereotypen om att vara rädd för åldrande och döende. Enligt min erfarenhet blir jag lyckligare varje dag.

Ashton:

Ju längre människor lever, desto mindre räddas de att dö. Det är förvånande, men det finns vetenskapliga studier som visar att människor är lyckligast i början och slutet av livet. När jag först hörde att i början av min forskning tänkte jag: "Nåväl, någon måste ha hört två 80-åringar och gett dem en tilltal och sa," Hur mår du? ""

Då lärde jag mig att det faktiskt finns massor av studier runt om i världen som bevisar detta. Då trodde jag att det kanske hände det friska och det rika. Men den här kurvan är faktiskt oberoende av klass eller civilstånd överallt i världen. Det är en funktion av hur åldrande själv påverkar hjärnan.

Vi borde komma ihåg om det åldrande lever och stereotyping är grunden till alla fördomar. Det är antagandet att alla medlemmar i en grupp är alla samma och andra än dig-därför blir deras mänskliga rättigheter mindre viktiga.

Den konstiga saken om ageism är din fördom mot ditt eget äldre själv. När vi åldras blir vi mer annorlunda än varandra. Stereotyping är fel i allmänhet, men stereotyper om äldre människor är absurt och minst sannolikt att återspegla någon saklig grund.

Margaret:

Jag vill dock göra en sak: En massa kvinnor är väldigt trött på att kämpa mot några slag - vi kämpade i kvinnors rörelse på 60-talet och 70-talet, och vi hade de politiska drama på 80- och 90-talen. Vi behövde någon att lyfta frågan om ålderslighet, utbilda människor och skapa samhällsförändringar. Du gör det genom ditt meddelande, och jag är glad att du vifter flaggan i den riktningen.

Ashton:

Jag älskar inte ordet kamp, ​​eftersom det är binärt och fientligt. Jag kämpade med vad jag skulle titelboken, men det är alltid bättre att vara proffs än anti. Så jag tycker om att tänka på det när det gäller att vara pro-aging, men anti-ageism.

Det sätt som det kastas i samhället är det emellertid kamp mot åldrande, och det är en förlorande kamp. Det är ju en naturlig process. Då lär vi oss att när vi inte kan öppna flaskan eller vi inte kan gå nerför trappan utan räcke som på något sätt är ett personligt misslyckande. Det är inte ett misslyckande; Det är ålderdom som gör de naturliga övergångarna skamliga.

Vi ska inte skämmas för våra rynkor eller det faktum att vi förlorar muskelstyrkan. Vi bör i stället se på diskrimineringen som gör dessa hinder acceptabla, till exempel den elaka konstruktionen och den oacceptabla allmänna politiken om inga räcken på trappan eller ingen kollektivtrafik.

Låt oss göra något om de saker vi kan förbättra i stället för att besöka att försöka stoppa klockan på en naturlig, kraftfull process som vi alla oundvikligen gisslar till.

Margaret:

Vi gillar att kalla det positivt åldrande. Det har att göra med att skapa en miljö där vi kan åldras positivt, där vi kan se att det finns ett syfte för våra liv. Har du någonsin läst James Hillmans "The Force of Character"?

Ashton:

Jag har inte, även om jag har hört hans namn. Är han en anställd motivation person?

Margaret:

Nej. Han var en psykolog och skrev en bok med titeln "The Character of Force". Där ställde han frågan "Varför åldras vi?" Han uppgav att det berodde på att det här är en tid i livet för att skapa karaktär, att forma vår karaktär. Ageism hindrar faktiskt oss från det.

Ashton:

Ja. Utöver mittlivet är budskapet i samhället kastat i form av framgång eller misslyckande, och att du lyckas i den grad du kan se och flytta som en yngre version av dig själv.

Margaret:

Exakt.

Ashton:

Det är uppenbart att vi alla är dömda att misslyckas, eftersom det här är en omöjlig standard. Hur kan vi växa och anpassa sig personligen när vi vaknar i skräck, för det oundvikliga händer? Det finns kraft och tillväxt i åldrande, njut av det!

Margaret:

Och det leder till fred mot dig själv. Det ger en känsla av perspektiv om ditt liv och det värde du bär. Det slutar inte när du slutar vara ung, och det beror inte på vilket samhälle meningsfullt eller meningsfullt anser.

Detta har varit en bra chatt, Ashton. Kan du ge vårt samhälle några sista, inspirerande ord för att hjälpa dem att tänka annorlunda?

Ashton:

Min favoritvers är "Tryck tillbaka." Tryck tillbaka på vad som helst som fungerar för dig. Kvinnor är ständigt bedömda för att de är för feta, för tunna, för lata, för aktiva, för vad som helst. Vi ska alla göra det på vår egen väg i vår egen tid på egen hastighet.

Jag vill uppmana människor att arbeta på egen åsikt mot åldrande; du är bara dig själv, börja dit. Detta är fokusen på min bok, som är väldigt roligt att läsa. Det har över hundra femstjärniga recensioner, och det börjar med att beskriva den pinsamma resan som jag tog från att vara en orolig babyboomer att vara radikal.

Inte alla vill vara radikala, men det tar så lite som att bara titta på dina egna attityder - som ditt ordförråd - runt allt. Börja bara där.

Margaret:

Som att säga, "Jag är för gammal för det här eller det där." Din webbplats är thischairrocks.com, och du har en fantastisk del om att dela upp erfarenheter som kallas "Yo, är den här åldern?" Jag uppmuntrar dig att hämta en kopia av Ashtons bok och läs den. Finns det tillgängligt på ljud och tänd?

Ashton:

Den är tillgänglig på ljud inspelat av mig och i alla elektroniska format, inklusive Kindle. Du kan få en kopia från Ingram, var som helst i den engelsktalande världen.

Margaret:

Det är en fantastisk bok. Vi är alla på denna resa tillsammans; vi kan vara starkare och stödja varandra. Tack för att du är här, Ashton. Det har varit underbart att chatta med dig. Tack så mycket.

Ashton:

Mitt nöje.

Kan du tänka på en situation där du kände dig deprimerad av de negativa meddelandena om åldrande? Vad är ett steg du kan ta idag för att tänka positivt om din ålder? Vilket område av det offentliga livet för äldre människor behöver förbättras i din del av världen? Vänligen gå med i konversationen!

Schau das Video: Treffen Sie die Gaffer # 103: Reisegespräch - Ageism