Åsikt

AnvÀnd en stressboll, bli inte en

Har du någonsin drabbats av stress - det är något som kan hända med någon, du behöver inte vara svag eller dum för att bli påverkad. Allt som behövs är ofta för att något ska hända med dig som drar dig bara några grader av din "komfortzon"! Stress kan slå någon, när som helst och för nästan all anledning. En soldat under eld blir stressad, (och vem skulle inte?), kommer en bilist på vägen till sin första sons födelse i en obehandlad trafikstockning att bli stressad - jag har lidit den här själv! Eller en tjej som går längs en stadsgata vid två på morgonen och höra manliga fotspår bakom henne skulle troligtvis också känna sig ganska stressad. Så skulle vem som helst inte kunna stå högt och hitta sig för någon anledning, på kanten av en mycket hög klippa. Och titta på hur många som fruktar att flyga, trots att det är en av de säkraste transportsätten!

Poängen är att jag antar att världen runt oss är full av stressiga situationer hela tiden, det är en vanlig del av livet, och det kan till och med vara nödvändigt för oss alla så att vi fungerar ordentligt. Om vi ​​bodde i en värld där allt var perfekt, gick ingenting någonsin fel, och vi presenterades aldrig med någon form av fara, livet skulle knappast vara värt att leva. Skulle det? Vi skulle utan tvekan bli vegetativ, en situation som skulle köra de flesta av oss galen efter en mycket kort period. På den grunden antar jag att stress är väldigt mycket som ett läkemedel, det reagerar med vårt undermedvetna, håller oss "på tårna" och fullt ut kunna reagera på världen runt omkring oss.

Stress är ett ord som också kan inkludera rädsla, ilska, sorg, ångest och många andra, vanligtvis obehagliga känslor. Det behöver emellertid inte förstöra, som det gör vid många tillfällen Kan skapa också, pumpa olika kemikalier genom våra kroppar, som adrenalin och de hormoner som definierar vår sexualitet, vårt temperament och våra akuta kroppsfunktioner. Det gamla ordspråket, "flight or fight", refererar till våra svar i stresssituationer, och i stor utsträckning är det det kemiska innehållet i vårt blod som bestämmer för oss vilket vi ska göra. Till exempel är en alkoholist, med de kemikalier som utgör öl, vin eller sprit inuti honom, mycket mer sannolikt att möta en farlig situation än en nykter person, varför många drunkar blir involverade i striderna.

Det är självklart inte bara de farliga situationer som kan leda till stress. Det kan vara något litet i andra människor, men massivt i ditt eget sinne, som att gå till tandläkaren. Jag antar att jag har tur eftersom jag inte är rädd för tandläkaren alls, särskilt med de moderna droger och utrustning som används idag. Men jag känner till flera stora, starka män som skulle rädda fångade människor från en fallen byggnad, men som inte har besökt en tandläkare sedan de lämnade skolan på grund av stressen som orsakats av deras rädsla. Konstigt hur en injektionsspruta kan ha samma effekt på vissa människor också!

Det finns också de verkligen dumma situationerna - till exempel blir min fru och jag mycket stressad om vi måste ta en av våra katter till veterinären, av vilken anledning som helst. Vi tror alltid att det värre kommer att hända, djuret mops bara något, men vi blir övertygade om att veterinären kommer att säga att han inte kan göra någonting, förutom att sätta ner djuret. Och vi tror det, ganska seriöst, även om det har aldrig hände med oss!

Nej, faktum är, som jag sa tidigare, det kan hända att någon av oss, när som helst behöver vi bara lära oss hur vi lever med det - och hur stressigt är den där, försöker lära sig att leva med det?

Hur hanterar du stress i ditt liv? Vad är den vanligaste orsaken till stress?

För att skriva för Starts på 60 och eventuellt vinna en $ 20 kupong, skicka dina artiklar till vår communityredaktör här.

Schau das Video: DIY SELTSAME STRESS-ABBAUER / SCHLEIM ANTI-STRESSBALL