Hälsa och träning

Är Alzheimer det enda möjliga problemet?

Kvinnan skrev i uppenbar nöd att hon upprepade sig. Kände sig deprimerad. Hjärndimma. Admitted to the occasional suicidal thought. Hon var rädd för att hon fick Alzheimers sjukdom. Vid denna tidpunkt begår hon en lång, eventuellt smärtsam och förvirrande testprocess vid ett stort universitet.

Vad pågår? Känner vi inte alla så några dagar? Jo ja, och nej. Låt oss överväga möjligheterna.

Är Alzheimer det enda möjliga problemet?

Over-the-counter och vanligt föreskrivna läkemedel kan orsaka hjärndimm, yrsel och vår ultimata fiende: faller. Det är en mycket bra idé att undersöka alla piller du tar för att se om någon av dem - i synnerhet i kombination med andra - kan orsaka det som hjälper dig.

Huvudskador kan ha en senare livseffekt

Fråga dig själv denna svåra fråga: Har jag knuffat mitt huvud under mitt liv? Och om så är fallet, hur många gånger och hur seriöst?

Detta kunde ha varit när som helst, från fall till barn, till ridningshändelse, till ett senare fall i badrummet. Varje gång du knäcker din kokosnöt kan du vara kandidat för posthormonssyndrom.

Medan jag finner Mayo Clinics råd som önskar är det viktigt att erkänna alla huvudskador, för de är kumulativa.

PTSD, Depression och ångest Symptom kan bli sämre

När vi åldras, och särskilt om vi också lider av PTSD eller depression / ångest, kan vissa av dessa symtom förvärras. Du har en mängd bra val: bli aktiv, flytta, bli social, äta bättre och flytta flytta flytta flytta flytta.

Ju mer syre du levererar till din hjärna via bättre vanor desto bättre. Ju fler piller du tar för dina symtom, desto sämre får du, om det inte av någon annan anledning än de mycket pillerna kan orsaka yrsel, desorientering och depression. När allt annat misslyckas, fråga medarna. Fråga alltid medarna.

Aldrig någonsin antar att det du känner är en naturlig del av åldrandet

Det finns för många utmärkta exempel på högt hälsosamma människor i 80- och 90-talen som inte presenterar några av dessa symtom. Bland orsakerna: regelbunden motion, att äta mycket hälsosamma gröna dagligen och vara omgiven av ett rikligt givande socialt stödsystem.

Öka ditt syreintag

Ökande syreintag har att göra med bättre andning, mer motion och bättre näring så att ditt cirkulationssystem fungerar mer effektivt.

Om dina symptom är svåra, hitta ett sätt att öka ditt syre genom ett syreanvändningssystem. De är alltmer tillgängliga. Du kanske vill köpa en, eller besöka ett kontor där de är tillgängliga, med tillsyn. Vid denna tidpunkt är de mer tillgängliga via kiropraktorer, idrottsmedicin och holistiska helande kliniker.

Jag installerade ett syrgasystem i mitt gym och det har gjort skillnaden. Men vi är alla unika, så ta tid att utforska alternativen, ge dem ett försök och se om de fungerar för dig. De kan vara kostsamma, men min hjärnhälsa är värt investeringen.

Mental nedgång är inte en förutsägbar del av åldrandet

Om vi ​​bryr oss om att skydda våra hjärnor, vår hälsa och våra kroppar är mental nedgång inte en förutsägbar del av åldrandet. Vi är mycket väl utformade för att åldras bra, med alla våra fakulteter.

Om du presenterar något av dessa symtom, och de flesta av oss gör det någon gång eller annat, tjänar det att inte panik först, men att göra vår due diligence.

Ta dig tid att noggrant undersöka vad du tar. För många vårdgivare hör inte varandra i äldrevård och stora antal av oss - och i synnerhet våra äldre föräldrar - tar alltför många meds, några med farliga interaktioner. Det är upp till oss att göra forskningen för att skydda våra hjärnor, våra kroppar och vår hälsa.

Framför allt, antar inte det värsta. Det finns en mycket verklig möjlighet att dessa symptom uppstår från något enkelt och en snabb förändring här och där kan tömma dimma.

Har du gjort hälsosamma förändringar som har resulterat i tydligare tänkande? Vad har du hittat för att hjälpa dig att hantera det tillfälliga ledande ögonblicket? Har du slutat piller och valt mer motion och bättre diet med bra resultat? Vänligen dela dina historier i kommentarerna nedan.

Julia Hubbel är en prisbelönt författare, journalist, internationell affärsverksamhet och kvinnors konferenstalare och internationell äventyrsresenär. Hennes arbete lär människor hur man raderar det omöjliga och omdefinierar sina gränser. Som en försäljnings- och ledarutbildare fokuserar hennes arbete på framgångsförmåga och att finna modet att vara ditt bästa.

Schau das Video: Verbotene Liebe - Folge 4118