Andra

4 hälsosam hjärta mat du kan ha missat

Efter våra hjärnor är våra hjärtan de organ som de flesta av oss oroar oss för att hålla oss friska när vi blir lite äldre. Självklart vet vi alla att motion är viktigt för att upprätthålla ett hälsosamt hjärta. Men vad sägs om näring? Vilka matgrupper ska vi överväga om vi vill vara hälsosamma så länge som möjligt? Låt oss ta reda på! Kom med oss ​​för en kopp te (eller kaffe) och en chatt. Och om du gillar utställningen, berätta en vän om oss idag. Ditt stöd betyder så mycket för mig!

Visste du? Vår Sixty and Me YouTube-kanal har nu över 1.000 GRATIS-videor! Med ämnen som spänner från smink och mode till hjärnans hälsa och motion, är det säkert att vara något för dig. Kolla in det och glöm inte att prenumerera!

Vilka hälsosamma hjärta livsmedel har du i din kost? Vilka andra saker gör du för att vara hälsosam när du ålder? Vänligen gå med i konversationen och berätta för en annan kvinna om Sixty och Me idag. Ju fler desto bättre!

Schau das Video: Smoothies - gesund oder ungesund? Dr. Herz