Lifestyle

5 sÀtt att minska utan att bli en liten person

"Mycket av det vi förvärvar i livet är inte värt att dra till nästa steg på vår resa", skriver Gina Greenlee i Vykort och pärlor: Livslektioner från solo ögonblick på vägen. "Rattljus", tillägger hon. "Du kommer att vara bättre rustad att resa långt."

Greenlee är inte ensam för att uppmana människor att släppa loss vad de inte behöver och inte använda. Hundratals författare och talare under de senaste åren påminner deras publik att avtagande och nedskärning är avgörande för ett lyckligare och enklare liv, särskilt när vi åldras.

Om du minskar dina materiella ägodelar, är din koldioxidavtryck eller ens storleken på ditt hus på din att göra-lista, kom ihåg att du inte behöver minska din storlek som en människa i processen.

Med andra ord, när vi blir äldre och börjar packa saker i lådor för att vidarebefordra våra barn och barnbarn, behöver vi inte minska vår verksamhet, vänskap, fritidsintressen eller nya intressen. Att bli av med en fullsatt, rörig garderob kan göra ditt liv enklare. Att ge upp ett fullt, absorberande liv kan göra motsatsen.

Rädsla, trötthet och allmänna livsförändringar kan ibland leda till att vi minskar vårt engagemang i världen, men det finns fem konkreta steg som du kan följa för att leva stort och vara lyckligare än någonsin.

Håll dig intresserad av hållbar verksamhet

Följ de intressen som du sannolikt kommer att hålla fast vid. Om du verkligen gillar vandring, kan du till exempel kasta ut alla de gamla topografiska kartorna du använde på 1980-talet. I stället köpa några lätta vandringsskor och planera en resa till bergen.

Du behöver inte alltid prova de branta stigarna. Ändå leta efter nya ställen att dra och behåll en önskelista över vandringar som du vill ta. Bjud in vänner att vandra med dig, och leta efter grupper som leder vandringar.

Om du är involverad i de aktiviteter som är intressant för dig, kommer den att bredda din värld och få fler roliga, oväntade människor och händelser i ditt liv.

Investera i närmaste förhållanden

Du har säkert känt många av dina vänner länge, och varje person gör ett unikt bidrag till ditt liv. Vissa är roliga kaffedagar och andra är perfekta tennispartners, men de med vilka du har närmaste, mest ärliga relationer förtjänar din tid och uppmärksamhet.

Att engagera med personer som lyssnar, ställer frågor, ger hjälp och stöd när du behöver det och uppmuntrar dig att ta risker kan hjälpa dig att förbli fullt aktiv i livet.

Om vårt engagemang i världen gör oss trötta, har vi ibland en tendens att stänga oss ifrån andra, för att göra våra sociala liv mindre. Kom ihåg att inte göra det med dina närmaste vänner. Du behöver dem och de behöver dig.

Att lägga energi i dessa anslutningar kan hjälpa dig att vara aktiv och absorberad i omvärlden. Du kanske vill stanna hemma och ut ur bytet, men som skådespelerskan Sophia Loren sa, "Efter alla dessa år är jag fortfarande involverad i självupptäcktsprocessen. Det är bättre att utforska livet och göra misstag än att spela det säkert. "

Håll en pågående lista över konst och kultur

Ett sätt att förbli involverat är att göra en fortlöpande lista över filmer du vill titta på, även om det är på Netflix. Samma sak gäller böcker som du vill läsa, konst visar att du vill visa och konserter du skulle vilja delta i.

Läs konster och kulturrecensioner i tidningen eller online så att du vet vad som finns där ute. Gör sedan en punkt för att se vad du vill se.

Du kanske känner dig lat i början, och du kan känna dig som ingenting, men att gå ut och delta i kulturella händelser bidrar till att bredda din åsikt och hålla dig aktiv och engagerad.

Lär en ny sak ett år

Starta en lista som krönikar ämnen, färdigheter och aktiviteter du skulle vilja utforska ytterligare. Det kan täcka ett olikartat sortiment av saker - allt från arkitektur till salsa dansar till datorprogrammering - men det är en plats att börja.

Välj sedan ett objekt från listan varje år. Nästa år kan vara året du lär dig allt som finns att veta om Mellanösterns historia eller quiltning. Först kan du rita ett tomt när du funderar på vad du vill lära dig, men när du börjar börjar du utan tvivel hitta dig själv att kunna sluta.

Du kan välja mer än ett ämne per år, men överdriv inte det. Du kan bli överväldigad och ge upp hela verksamheten helt.

Lär känna någon ny

Dina närmaste relationer är de du behöver för att vårda regelbundet, men det är också bra att få nya vänner och bekanta. Att möta en ny person varje par månader hjälper dig att behålla breda intressen och hålla kontakten med omvärlden.

Oavsett om det är någon i kyrkan eller en ny medlem i din bokklubb, är det berikande att ansluta till olika människor som har olika intressen. Det här är inte nödvändigtvis människor som du behöver spendera långa timmar på.

Även en avslappnad konversation kan sparka kreativitet, öppna ditt hjärta och få dig att le. Att regelbundet få nya människor in i ditt liv säkerställer att du kommer att fortsätta att expandera dina intressen, dina idéer och din värld.

Tänker du på downsizing? Vilka nya aktiviteter vill du försöka? Hur kan du investera djupare i dina närmaste relationer? Vilka filmer och böcker finns på din kulturella hinklista? Vänligen gå med i konversationen nedan!

Ginny McReynolds är en longtime författare. Hon har en MFA i Creative Nonfiction från Goucher College, och skriver om kommunikation, pensionering, återuppfinning, självkoncept och kreativitet i The Washington Post, Curve Magazine och Together.guide. Vänligen besök hennes blogg som heter Slutligen Tiden för detta: En nybörjarhandledning till andra livsloven.

Schau das Video: Gemeinsame Zahnpasta auf Deiner Nase und es wird Unglaubliches passieren!